O vício por doces é preocupante e maléfico para a saúde

           

               Fernanda Fernandes Borges

Os doces fascinam e agradam o paladar. Desde muito novos, nosso gosto pelo sabor doce é incentivado, seja por meio do leite materno, que é naturalmente adoçado, ou  por guloseimas. No entanto, o excesso de açúcar é nocivo para o corpo. Além de causar dependência, há riscos de desenvolver diabetes, obesidade,  depressão, demência e doenças cardiovasculares.

                                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

 

Os doces são agradáveis ao olhar e ao paladar

 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é recomendável que crianças e adultos consumam menos de 10% das calorias diárias em açúcar, o que corresponderia a seis colheres de sopa.

No Brasil, 61% das pessoas ingerem açúcar em excesso. Os alimentos industrializados têm muitos açúcares ocultos. O açúcar pode ter vários nomes presentes em alguns rótulos, como: maltodixtrina, açúcar invertido, xarope de milho, frutose e lactose.

             Foto: Fernanda Fernandes Borges

Alimentos industrializados possuem alto teor de açúcar

 

Alimentos como katchup, sucos industrializados, refrigerantes, pães, cereais, biscoitos recheados, dentre vários,  têm grande quantidade de açúcar em suas fórmulas. Além  disso, são desprovidos de minerais e antioxidantes e só fornecem energia a quem consome. Caso, esse acúmulo de energia não seja gasto, a pessoa engorda.

                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os refrigerantes são indispensáveis ao organismo

 

O vício por doces pode ser comparado á dependência química. Pesquisadores das Universidades de Princeton e Minnesota, nos Estados Unidos,  realizaram testes em camundongos que comprovaram que o vício em açúcar leva á compulsão e á síndrome da abstinência.

Os estudos mostraram que a compulsão por doces produz no cérebro o mesmo efeito químico da heroína e da morfina e o organismo aprende a pedir mais açúcar, para conseguir prazer. Isso ocorre, porque as áreas do cérebro ativadas pelo vício em doces são as mesmas ativadas,  no vício em entorpecentes.

 

                                                        Foto: Fernanda Fernandes Borges

A compulsão por doces deve ser tratada

 

Nos seres humanos, imagens do cérebro mostraram que a imagem de um sorvete, em pacientes normais,  gera a mesma sensação prazerosa no cérebro que a imagem de um cachimbo de crack,  para um viciado.

O açúcar entra no sistema sanguíneo,  eleva os níveis de glicose e estimula o pâncreas a produzir e liberar o hormônio insulina que converte a glicose em energia e em estoques de gordura.

Ao comer o doce, o cérebro libera opioides,  substâncias químicas naturais que dão a sensação de enorme prazer. Devido a esse processo, o  cérebro pede mais opioides que serão proporcionados, ao consumir mais açúcar.

                                                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os açúcares liberam substâncias que dão sensação de prazer

 

Para identificar se a pessoa é compulsiva por doces, ela pode fazer um teste simples. Ficar sem comer doce, durante um dia. Caso ela fique irritada ou nervosa,  com dores de cabeça, podem ser indícios da dependência.

 

Como se livrar da dependência em açúcar?

 

-  Ter consciência de que o excesso de açúcar é nocivo para o organismo;

 

- Consultar um nutricionista para rever os hábitos alimentares;

 

- Consultar um psiquiatra ou psicólogo para identificar se o motivo do consumo excessivo de açúcar estar relacionado ao emocional;

 

- Manter  bons relacionamentos com amigos e parentes;

 

- Ingerir alimentos saudáveis como aveia;  banana;  leite;  vegetais como couve, brócolis e rúcula; frutas oleaginosas como amêndoas, nozes e castanhas, em substituição aos alimentos industrializados e açucarados;

 

- Fazer atividades físicas;

 

- Viajar;

 

Desde a infância, os pais devem ficar atentos aos hábitos alimentares de seus filhos. Ensiná-los sobre a importância da ingestão de frutas e verduras e não incentivá-los a consumir produtos industrializados.

                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

As frutas são essenciais para as crianças e os adultos

 

O melhor horário para consumir doces é após as refeições, no entanto, esse hábito não deve ser diário, para que a pessoa não fique dependente do açúcar. A constatação de que o vício em doces pode ser comparado ao das drogas é preocupante e precisa ser tratado com  orientação médica.

Os riscos do excesso de açúcar estão refletidos nas doenças causadas e no excesso de peso da população. Buscar novas fontes de prazer, por meio das atividades físicas e dos relacionamentos, são ótimas alternativas para se manter o corpo e a mente, livres de dependências nocivas e repletos de saúde e bem estar.

 

Em 2015, grande parte dos brasileiros deve usar o 13° salário para saldar dívidas

Fernanda Fernandes Borges

 

 Já se foi o tempo em que o 13º era usado para planejar as  compras de natal. De acordo com uma pesquisa divulgada pela Anefac  (Associação Nacional de Executivos de Finanças, Administração e Contabilidade), divulgada no dia 26 de outubro deste ano, 74% dos trabalhadores desejam pagar suas dívidas com o salário extra.

                                                                                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

Grande parte dos trabalhadores deseja usar o salário estra para pagar dívidas

 

O estudo foi feito com 1.037 consumidores de todas as classes sociais brasileiras. Fatores como a redução da atividade econômica, o aumento da taxa de juros e o endividamento levaram ás pessoas a ficar receosas e mais sensatas,   ao planejar os gastos com o 13º salário, cuja primeira parcela deve ser paga até o dia 30 de novembro e a segunda,  até o dia 20 de dezembro.

                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

Muitas pessoas estão mais cautelosas com os gastos para o Natal

 

O índice de cidadãos que pretendem saldar as dívidas cresceu cerca de 8% em relação ao ano passado,  quando 68% afirmaram que usariam o ganho extra para pagar as pendências financeiras. Houve uma queda de 27%, em comparação ao ano anterior, no número de pessoas dispostas a usar o salário na compra de presentes.

 

                                                                                   Foto: Fernanda Fernandes Borges

Muitas brasileiros  estão preocupadas com as contas

 

A maioria das dívidas é no cartão de crédito, representando cerca de 44%;  33% no cheque especial ; 7% no financiamento bancário em atraso; 4% regularização do nome; 4% em prestações em atraso e 2% são dívidas com os serviços básicos como  luz, telefone e água.

 

Dos entrevistados, apenas 8% pretendem usar o 13º para comprar presentes, uma redução de 27,3% em comparação a 2014. Em relação aos valores dos presentes:

 

- 42% pretendem gastar entre R$ 200,00 e R$ 500,00;

- 32% desejam gastar entre R$ 100,00 e R$ 200,00;

- Apenas 10% dos que vão comprar presentes devem gastar mais que R$ 500,00;

                    

                                Foto: Fernanda Fernandes Borges

Poucas pessoas devem utilizar o 13º para as compras

 

A maioria deseja comprar roupas, seguido de eletroeletrônicos e eletroportáteis. O pagamento á vista deve ser priorizado,  em detrimento ao parcelamento.

Em um ano adverso para a economia, especialmente mais pesado para alguns setores e trabalhadores, a utilização do salário extra para o pagamento de dívidas é o uso racional do dinheiro, para quem ainda tem o privilégio de estar empregado e pode contar com esse benefício.

                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

O comércio pode sentir falta dos consumidores

 

 

A melhor solução para o consumo é sempre o pagamento á vista e o uso de pesquisas para saber qual o local tem o produto mais em conta. Pedir descontos é também uma das formas de fazer o dinheiro render mais.

O uso do cartão de crédito e do cheque especial deve ser evitado. Caso, a pessoa esteja devendo algum desses itens deve procurar pagar, o quanto antes para ficar livre de juros extorsivos e surreais,  como os praticados por esses dispositivos.

 

                                                                                               Foto: Fernanda Fernandes Borges

Quem for  ás compras deve pagar á vista

                                

                             

Ter a sensatez de comprar apenas o que se precisa e o que se pode de acordo com a vida financeira é uma qualidade de poucas pessoas que já aprenderam que o consumo exagerado e supérfluo,  apenas acaba com sua renda e as coloca em dificuldades financeiras, em uma conjuntura econômica instável.

 

Glaucoma : uma doença séria que pode levar á cegueira

                                                                            Fernanda Fernandes Borges

O Glaucoma é uma doença que não tem cura e que  pode causar danos irreversíveis, ao nervo óptico, estrutura responsável pela formação das imagens que vemos. Segundo a Sociedade Brasileira de Glaucoma, o Glaucoma é a segunda causa de cegueira no mundo e perde apenas para a catarata. No Brasil, estima-se que mais de 1 milhão de pessoas sofram com essa doença.

                                                                                           Arte: Reprodução

O Glaucoma pode causar danos irreversíveis na visão

 

Quando o nervo óptico sofre lesões, a informação (imagem) é impedida de percorrer de maneira ideal o trajeto entre o olho e o cérebro. A principal causa desse mal é o aumento da pressão intraocular.
 

Entre a córnea e o cristalino há uma cavidade que é preenchida por um líquido denominado humor aquoso. Ele é constantemente produzido e drenado. O seu volume e pressão se mantêm mais ou menos constantes.



                                                                              Arte: Reprodução

A elevação da pressão ocular é uma das principais causas da doença

 

                       
                        

A pressão aumenta quando se eleva a produção do humor aquoso ou quando há redução em sua drenagem. O aumento do líquido na cavidade, causa a elevação na pressão intraocular.  A pressão normal dos olhos varia entre 8 e 21mmHg. Quando é maior que 21, há riscos de lesões no nervo óptico. Só um oftalmologista é capaz de verificá-la.

                                                                       Arte: Reprodução

O excesso de produção do humor aquoso eleva a pressão do olho

 

 

Há quatro tipos de Glaucoma:

 

Glaucoma de Ângulo Fechado Agudo: A pressão dos olhos se eleva subitamente e o nervo óptico pode sofrer lesões irreversíveis, que podem levar a pessoa à cegueira. Os sintomas são: forte dor nos olhos, náuseas e vômitos, visão borrada com pouca luminosidade. Deve-se procurar um atendimento oftalmológico de emergência, assim que sentir esses indícios.

 

Glaucoma de Ângulo Aberto: É silencioso e progride lentamente sem causar sintomas, até fases avançadas da doença, em que o paciente percebe a perda da visão.

 

Glaucoma Congênito: Há má formação no sistema de drenagem do humor aquoso em recém – nascidos e crianças. A criança fica com os olhos lacrimejando e não tolera a claridade. Percebe-se uma perda no brilho da íris que apresenta uma coloração mais azulada e opaca e aumento do volume do globo ocular.

 

Glaucoma secundário: Ocorre um aumento da pressão intraocular,  devido a doenças inflamatórias; catarata avançada; alteração dos pigmentos naturais existentes dentro dos olhos; hemorragia e obstrução de vasos intraoculares. O uso de colírios de corticóides por tempo prolongado, sem acompanhamento oftalmológico, pode ocasionar esse tipo de Glaucoma.

 

O glaucoma pode surgir devido ás causas genéticas;  traumas oculares; infecções e sangramentos oculares e também decorrente de cirurgias oculares preventivas.

 

Apenas um oftalmologista é capaz de identificar o Glaucoma em fases iniciais. Ir ao médico regularmente é uma das formas de se evitar as complicações. Em estágio inicial é possível prevenir a perda da visão. As lesões já instaladas não podem ser revertidas.

Nem todos os pacientes que têm Glaucoma apresentam pressão intraocular alta. No entanto, percebe-se a perda do campo visual, por meio de exames oftalmológicos.

 

Há fatores de risco para o Glaucoma:

 

- Pressão dos olhos elevada;

 

- Raça negra: Os negros têm de 6 a 8 vezes mais chance de ter a doença e da forma mais grave;

Foto: Fernanda Fernandes Borges

Pessoas negras têm mais propensão ao Glaucoma

 

 

- Idade: Pessoas com mais de 60 anos são mais propensas ao desenvolvimento da doença;

 

- Histórico familiar: Quem possui parente de primeiro grau com Glaucoma tem 6 vezes mais possibilidade de ter a enfermidade;

 

- Diabetes: Os diabéticos têm mais risco de terem   Glaucoma;

 

- Uso crônico de corticóides;

 

A prevenção é a única forma de se evitar a perda da visão. Se a pessoa apresenta alguma das características listadas acima, deve procurar um médico oftalmologista para fazer exames e repeti-los,  periodicamente. Só dessa forma vai saber se tem a doença ou não e assim pode impedir as lesões no nervo óptico.

                                                                   Foto: Fernanda Fernandes Borges

A ida ao oftalmologista é indispensável para saber se está tudo bem com os olhos

 

O tratamento é feito com colírios para abaixar a pressão dos olhos e em alguns casos é aplicado laser e em outros são realizadas cirurgias.

Qualquer pessoa, principalmente com mais de 40 anos deve ir ao oftalmologista pelo menos uma vez por ano,   para saber se está com a visão perfeita. Quando notar qualquer alteração como:  olhos vermelhos, visão borrada ou dor nos olhos,  deve procurar o médico imediatamente.

É necessário divulgar para familiares e amigos a importância de se ter cuidado com a saúde ocular. Explicar os riscos do Glaucoma e sobre suas lesões irreversíveis é uma forma de conscientizar as pessoas sobre a necessidade de se procurar um oftalmologista, quando surgir qualquer sinal, menor que seja.

                                                                                                Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os idosos devem ficar ainda mais atentos com a saúde ocular

 

Evitar a cegueira e danos no nervo óptico,  são ações que podem ser realizadas, desde que o paciente seja responsável e procure um médico,  o mais cedo possível. Seguir o tratamento recomendado é indispensável para o sucesso da medicação e das intervenções cirúrgicas, quando necessárias.

É alarmante saber que mais de 1 milhão de brasileiros sofrem com o problema. O pior é  saber que essa doença pode não apresentar sintomas e acarretar a perda da visão progressivamente. Por isso, a visita ao um bom oftalmologista não deve ser dispensada, pelo menos anualmente,  para saber como está a saúde os olhos.

 

Brasil é um dos países mais vaidosos do mundo

                                

                                                       Fernanda Fernandes Borges

A vaidade é indispensável ao bem estar do ser humano. Os brasileiros gostam de se cuidar e consomem muitos produtos de beleza. No entanto, as cirurgias plásticas são intervenções, muitas vezes, desnecessárias e perigosas. Nossa nação  é uma das que mais realiza esse tipo de procedimento.

Segundo um relatório da ISAPS (Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética), divulgado em 2014,  o Brasil,  no ano de 2013, foi o país que mais fez cirurgia plástica. Foram 1,49 milhões de plásticas contra 1,45 milhões de intervenções cirúrgicas, nos Estados Unidos.

O pior problema. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, 70% das cirurgias são por mera vaidade e apenas 30% são por reparação. Ou seja, muitas vezes,  as pessoas optam por uma artificialidade em seus rostos e corpos, totalmente dispensável.

Em procedimentos estéticos não invasivos, como o botox, os americanos lideraram o ranking. Foram 3,9 milhões de intervenções com a toxina botulínica  nos Estados Unidos contra 2,1 milhões de aplicações no Brasil.

Segundo uma pesquisa da Fecomércio SP (Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado de São Paulo) em nosso país, as pessoas gastam mais com estética do que com educação.  Cerca de R$ 20,3 bilhões com a beleza contra R$ 17 bilhões com os estudos.

Despesas com cabeleireiro, manicure, pedicure  superam em até 18% os gastos com educação da pré-escola  ao segundo grau e também é maior que os R$ 19,6 bilhões gastos com alimentos como aves e ovos.

                                                                                Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os brasileiros gastam muito com salões de beleza

 

Os homens também estão se cuidando mais. Nos últimos cinco anos, eles têm consumido mais produtos de beleza. Nos consultórios médicos, a cirurgia preferida pelo sexo masculino é a de pálpebras, enquanto as mulheres desejam aumentar os seios.

De acordo com um relatório do Bank of America Merril Lynch o gasto global anual com produtos para melhorar a aparência é de 4,5 trilhões de dólares. Os maiores consumidores são: Europa Ocidental, Estados Unidos, China e países  latino – americanos. O Brasil é o quarto maior mercado de cosméticos.

 

                                                                      Foto: Fernanda Fernandes Borges

O Brasil é um dos países que mais consome produtos de beleza

 

No mundo contemporâneo,  a mídia muitas vezes tenta passar um ideal de beleza artificial . São pessoas montadas repletas de silicone e botox que mais parecem bonecos que seres humanos. Além de não ficarem belas, se tornam desfiguradas.

As plásticas só devem ser feitas se for uma necessidade e não por um mero capricho. Qualquer intervenção cirúrgica requer atenção e necessita de um profissional muito bem capacitado. Há muitos casos, de deformidades e até  de  mortes,  devido a cirurgias mal feitas. 

Cuidar do rosto e do corpo é uma atitude positiva e faz bem para a autoestima, desde que não prejudique a saúde mental e física. Ficar satisfeita com o próprio aspecto é saudável, quando não se é influenciada por um modismo ou por atitudes exageradas.



                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

Toda pessoa deve ter vaidade para se sentir bem consigo mesma

 

Ser você mesmo é o melhor caminho para se atingir a beleza e ficar feliz com a aparência. Pessoas estereotipadas e artificiais não podem ficar contentes nunca, já que sempre sentem falta de algo nelas  que pode ser alcançado,  por meio de  plásticas e de outros tipos de rejuvenescimento.

 

                                                                     Foto: Fernanda Fernandes Borges

A pessoa deve aprender a valorizar sua imagem de acordo com a sua personalidade

 

Qualquer tipo de procedimento não invasivo é a melhor escolha para se manter a originalidade de qualquer rosto. No entanto, o uso de botox, em muitos casos, deixam as pessoas com feições anormais e desproporcionais á naturalidade.

O uso de cremes indicados por um  dermatologista  e uma consulta com  esse especialista é uma das melhores opções,  para resguardar a beleza em qualquer idade e ainda sentir segurança na própria fisionomia que se conserva bonita  e sem artificialismos.

 

Mulheres ainda ganha menos que os homens

 

Fernanda Fernandes Borges

Mesmo com a evolução contemporânea, a sociedade machista ainda persiste. De acordo com a Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), divulgada no dia 13 de novembro de 2015,  pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), as mulheres ganham 74,5% do salário dos homens, no Brasil.

 

                                                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges

Mulheres ainda recebem menores salários, segundo a pesquisa

 

O estudo se refere ao ano de 2014  e inclui  todas as pessoas ocupadas que recebiam algum tipo de salário, excluindo as que não tinham remuneração ou eram pagas, apenas por benefícios.

 Para os homens com 15 anos ou mais o salário médio foi de  R$ 1987,00, enquanto para as mulheres com a mesma faixa etária o salário médio foi de R$ 1480,00. Elas receberam R$ 507,00 a menos que eles.

A menor diferença salarial foi apontada em Roraima com um índice de 88,8% do salário deles. Já no estado do Mato Grosso do Sul foi encontrada a maior diferença salarial, as mulheres ganharam, em média,  65,1% do salário dos homens.

 A diferença média entre os salários de homens e mulheres que trabalham 40 horas semanais foi  de 20,32%. Alguns analistas acreditam que serão necessários entre 15 e 20 anos,  para que a mulher receba uma remuneração equivalente a do homem.

                                                                                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

Será preciso muito tempo para equiparar os ganhos

 

Desde  de 2004,  em que elas recebiam 62,9% do salário deles, há uma queda na diferença de rendimentos de homens e mulheres. Em 2013, a taxa já estava em 73,5% e em 2014 aumentou um ponto percentual,  indo para 74,5%.

Em relação a investimentos, aposentadorias e outros tipos de benefícios, não ligados diretamente ao trabalho, as  mulheres receberam 70,7% do que ganharam  eles.

A pior constatação. Em muitos casos, as mulheres desempenham a mesma função na empresa, possuem  o mesmo grau de escolaridade  que os colegas  e tem a mesma carga horária, mas ganham menos. Em empresas de bens de consumo e tecnologia a diferença salarial, em muitos casos, é menor.

                                                           Foto: Fernanda Fernandes Borges

Em muitos casos, a mulher exerce a mesma função do homem e recebe menos

 

Quais seriam as prováveis  justificativas para essa injustiça?

 

- Devido ao preconceito em que se tem a ideia de que a mulher trabalha menos e o fato muitos homens ainda enxergarem a mulher como submissa;

- O fato das mulheres negociarem menos as condições de trabalho e os salários e pedirem menos aumento;

-  Ter poucas mulheres nas áreas exatas e de tecnologia que poderiam lhe render mais dinheiro;

- A escolha da profissão que exerce  funções que pagam menos;

 

Quando se observa o recebimento do salário mínimo,  novamente as mulheres ocuparam um percentual maior que o dos homens. Enquanto 30,6% delas viveram com essa renda, o número caiu para 21,5% quando se referiu a eles. Ou seja, geralmente o homem ganha mais que o mínimo.

                                                               Foto: Fernanda Fernandes Borges

O número de mulheres que vivem com o salário mínimo foi superior ao dos homens

 

As mulheres que estavam ocupadas, mas não tinham rendimento ou ganhavam dinheiro, apenas por recebimento de benefícios,  representaram um índice de 9,8%, ao passo que os homens, nas mesmas condições, o índice foi de 5%.

É inacreditável que a mulher ainda não tenha o seu devido valor no mercado de trabalho. É inadmissível exercer a mesma função, com a mesma carga horária e ter um salário menor, apenas por ser uma mulher.

É hora de rever os conceitos e apostar também em carreiras dominadas por eles, a fim de demonstrar a capacidade feminina no exercício de suas funções. Abandonar  o estigma de submissa e lutar por igualdade salarial é dever de toda mulher que deseja ser reconhecida,  por seu talento.

                                                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges

É dever de todas lutar por justiça salarial

 

A mulher geralmente trabalha bem mais que o homem. Isso porque, ao chegar em  casa cuida dos filhos e das tarefas dos lar. Por isso, é uma irracionalidade pensar que o seu trabalho é menos cansativo que o do companheiro.

 

                      Foto: Fernanda Fernandes Borges

A mulher trabalha fora e ainda cuida da casa e da família

 

Os questionamentos são imprescindíveis para quem deseja mais igualdade no trabalho. É necessário reivindicar melhores condições e salários aos patrões e provar que é capaz de exercer tão bem ou até mesmo,  melhor,  o serviço desempenhado por eles. A introspecção não deve existir para quem almeja justiça e reconhecimento.