Saiba utilizar melhor os seus talentos

                                                                     Fernanda Fernandes Borges

O workshop “Desenvolvendo habilidades facilitadoras e trabalhando com o que nos impede de crescer” ministrado pela consultora Heloísa Dirce Silva, nos dias 26 e 27 de janeiro, no Cefart (Centro de Formação Artística) da Fundação Clóvis Salgado, em Belo Horizonte, enumerou características como: observação, flexibilidade, escuta,   para se atingir um objetivo e demonstrar o verdadeiro talento de cada um.

                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

A jornalista Fernanda Fernandes Borges participou do Workshop 

                                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

Para atingir uma meta é preciso trabalhar algumas habilidades

Como você construiria uma rede feita de barbantes para erguer uma pessoa? Esse exercício dinâmico, proposto pela consultora Heloísa, foi realizado por dois grupos de participantes do workshop. E ao final, ela  perguntou :  “Como vocês conseguiram atingir esse objetivo?”

                                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

Desafios foram  propostos aos participantes  

Os participantes relataram as inúmeras dificuldades iniciais. Posteriormente, por meio do pensamento coletivo, eles souberam contornar as dificuldades, planejaram os próximos passos e os dois grupos atingiram as suas metas.

Na vida profissional, o caminho deve ser o mesmo. É necessário observar uma situação, ter paciência, saber escutar alguém mais experiente e ser flexível sempre que qualquer questão pedir. Há também limites que precisam ser trabalhados para serem superados.

“Para desenvolver as habilidades é necessário administrar a energia e descobrir o que ajuda a reduzir a adrenalina. Depois, é necessário planejar o próximo passo”, ressaltou Heloísa.

O controle corporal e emocional é imprescindível,  para que os talentos humanos  sejam notados e possam ser bem aproveitados.  “ A respiração norteia uma decisão”, disse a consultora.

Cada participante do workshop realizou um exercício que pode ser feito por qualquer pessoa. Consiste em responder a estas perguntas:

                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

Para uma melhor utilização do talento é preciso conhcer a si próprio 

- Qual é o meu talento?

- O que pode ser uma caricatura ( o excesso que pode ser prejudicial)  desse talento?

- Qual é a tarefa que devo fazer para administrar melhor esse talento?

             - O que causa alergia ( aquilo que não suporto nas outras pessoas) ?

Ao responder esses questionamentos,  é fácil descobrir o verdadeiro talento e trabalhar a consciência corporal e mental para poder utilizá-lo da melhor maneira possível.

                                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

O ser humano tem muitos talentos a serem descobertos

Todo ser humano é repleto de talentos que muitas vezes não são bem aproveitados pelo desconhecimento e despreparo em administrar qualidades que podem ser responsáveis por uma carreira bem sucedida e feliz.

Qualquer pessoa deve trabalhar com o que gosta e sabe fazer. Por isso, a utilização dos talentos é indispensável nesse processo do crescimento profissional e pessoal.Conhecer as habilidades e as limitações é o caminho para sábias decisões.

                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

Desenhos realizados pelos participantes durante o Workshop 

Nenhum ser humano deve ser subestimado, pois todos são capazes de possuir talentos especiais que o tornam únicos no mercado de é ter autoconfiança e trabalhar essas habilidades para se atingir os objetivos e se se sentir plenamente realizado.

Fundação Clóvis Salgado realiza workshop sobre desenvolvimento profissional

 

                                                                        Fernanda Fernandes Borges

Nos dias 26 e 27 de janeiro, o Cefart ( Centro de Formação Artística)  da Fundação Clóvis Salgado, em Belo Horizonte, foi o local do workshop “Desenvolvendo habilidades facilitadoras e trabalhando com o que nos impede de crescer”.

                           Veja o vídeo abaixo:

        Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e pela jornalista Fernanda Fernandes Borges

Heloísa Dirce Silva foi quem conduziu os encontros.  Ela é  consultora, psicóloga e  arte - educadora. “Minha maior habilidade é motivar”, disse.

                                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

A motivação é uma característica  marcante  no trabalho da consultora

Os jovens ali presentes estavam interessados em conhecer e aproveitar melhor as suas habilidades e vencer as limitações que muitas vezes são prejudiciais ao crescimento profissional.

                                                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

Conhecer as próprias habilidades é a melhor forma de trabalhar os talentos

Eles também tiveram a oportunidade de aprender sobre a  Antroposofia  que é a ciência espiritual que propõe uma forma livre e  responsável de pensar e de perceber a realidade de atuar.

                                                                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

É necessário perceber a realidade ao redor para utilizar um talento 

Andar de ônibus em Belo Horizonte está mais caro

Fernanda Fernandes Borges

A passagem dos ônibus que atendem cerca de 80% dos usuários desse tipo de transporte, na capital mineira,  subiu de R$ 3,70 para R$ 4,05. A nova tarifa já está vigorando,  desde o dia 3 de janeiro de 2017. Houve um aumento de 9,45% acima do IPCA ( Índice de Preços ao Consumidor Amplo), entre janeiro e dezembro de 2016,  que foi de 7,35%,  medido pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais).

                                                                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

O aumento da tarifa ficou acima da inflação

 

O aumento foi autorizado no dia 29 de dezembro,  pelo ex- prefeito Márcio Lacerda (PSB). O último reajuste havia ocorrido no dia 30 de dezembro de 2015 e foi de  8,24%. A passagem passou a custar R$ 3,70.

De acordo com a BH Trans, a elevação da tarifa foi necessária, para cobrir a folha de pagamento dos rodoviários. O reajuste é baseado em cinco itens: combustível, rodagem, veículos, mão de obra e outras despesas.

                                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

A maioria dos usuários de ônibus  da capital mineira estão pagando R$ 4,05 pela passagem

 

 

Veja como ficaram as novas tarifas dos ônibus em Belo Horizonte:

- Tarifa predominante de R$ 3,70 para R$ 4,05;

-Linhas Circulares e Alimentadoras, a passagem passou de R$ 2,65 para R$ 2,85;

- Linhas que atendem vilas e favelas, a tarifa passou de R$ 0,85 para R$ 0,90;

- Linha Executiva SE02 (Buritis / Savassi),  a passagem passou de R$ 5,55 para R$ 6,10 (quem utiliza o cartão BH Bus paga R$ 5,70) ;

- Linhas Suplementares:

- Longas:  a passagem passou de R$ 3,70 para R$ 4,05;

- Intermediárias: a tarifa  passou de R$ 3,00 para R$ 3,25;

- Curtas:  o bilhete  passou de R$ 2,65 para R$ 2,85;

O táxi –lotação também teve reajuste na tarifa de R$ 4,05 para R$ 4,45.

Os ônibus metropolitanos tiveram um reajuste determinado pelo governador Fernando Pimentel (PT) de 8,99%. A tarifa predominante nas linhas da região metropolitana passou de R$ 4,45 para R$ 4,85.

Como sempre no início de cada ano, as tarifas do transporte público sofrem reajustes e fazem a população gastar mais com um serviço que demanda muitas melhorias para atender com dignidade os seus usuários.

                                                                                                      Foto: Fernanda Fernandes Borges

A população merece um transporte de qualidade

 

O aumento acima do índice da inflação é responsável por comprometer ainda mais o orçamento das famílias que já está bem arrochado. Andar de ônibus está ficando muito caro e nem sempre é possível arcar com esse custo, quando se está desempregado.

É preciso ficar atento a esses reajustes e reivindicar qualidade no transporte público de Belo Horizonte. Os cidadãos estão cansados de pagar passagens caras e muitas vezes terem que andar em ônibus lotados e sem o mínimo conforto.

Salário Mínimo é reajustado em 6,47%

Fernanda Fernandes Borges

O ano de 2017 começou com um novo salário mínimo no valor de R$ 937,00 que já está em vigor, desde o dia 1º de janeiro. Houve um aumento de 6,47% em relação ao valor anterior de R$ 880,00. Segundo o Ministério do Planejamento, este ano,  com o novo salário,   deve acontecer um  aumento de R$ 3,8 bilhões na economia . Esse índice é favorável e deve  aumentar o consumo das famílias.

                                                                                        Foto: Fernanda Fernandes Borges

O trabalhador tem como novo salário mínimo o valor de R$ 937,00

O salário mínimo foi reajustado de acordo com a Lei  nº 13.152 de 29 de julho de 2015. Para aumentar o salário, tem-se como base a inflação apurada no ano anterior e a variação do PIB (Produto Interno Bruto) de dois anos antes. Essa Lei deve vigorar até 2019.

 O aumento do salário mínimo de 2017 corresponde ao crescimento do PIB (Produto Interno Bruto) referente ao ano de 2015, somado à variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) para o período de 12 meses,   acumulados até o mês anterior,  da vigência do novo salário mínimo.

No acumulado do ano de 2016 até novembro,  o INPC estava em 6,43%. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE),  o PIB de 2015 apresentou queda de 3,77%. De acordo com a regra, quando o PIB é negativo, deve considerá-lo zero, para a determinação do valor do novo salário e por isso o indicador -3,77% não  foi utilizado nos cálculos.

O Ministério da Fazenda estima que o Índice Nacional de Preços ao Consumidor de  2016 seja 6,74%, menor que a previsão de 7,5%, divulgada em outubro.

                      Foto: Fernanda Fernandes Borges

O reajuste não deve promover grande mudança na vida do brasileiro

Infelizmente, o aumento de R$ 57,00 no salário do trabalhador fará pouca diferença em seu orçamento, já que os preços dos transportes, dos alimentos e dos produtos tendem a subir com o novo valor do salário mínimo.

É provável que o consumo não cresça de modo imediato, porque muitas famílias estão endividadas e tentam equilibrar suas finanças realizando contenção de gastos. Uma atitude sensata que contribui para o equilíbrio financeiro.

                                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

O consumo das famílias não deve crescer imediatamente

O lazer, o sonho de uma vida mais digna e o desejo de ver os filhos recebendo uma educação melhor, mais uma vez, fica apenas na esfera dos sonhos, já que as pessoas honestas e trabalhadoras recebem um salário com o valor muito abaixo das suas necessidades reais.

Enquanto, a maioria dos brasileiros  tentam driblar as inúmeras dificuldades econômicas e vivem com inúmeras restrições, muitos  políticos têm salários milionários e nada fazem para mudar a triste realidade de quem realmente trabalha nesse país.

Blog Jornalismo Contemporâneo – Fernanda Fernandes Borges completa dois anos

                                                     Fernanda Fernandes Borges 

 Hoje o Blog Jornalismo Contemporâneo - Fernanda Fernandes Borges completa dois anos. 

                            Assista ao vídeo abaixo:

 

 

 

Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e pela jornalista Fernanda Fernandes Borges

 

 

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Fernanda Fernandes Borges Jornalista

Você tem boa memória ?

                                                              

                                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A memória é a capacidade de reter informações essenciais ao aprendizado, ao rendimento no trabalho e ao convívio social. Os fatos e experiências vivenciados no passado são importantes para que o ser humano tenha uma excelente memória e possa sempre se lembrar de fatos importantes.

                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

A memória é muito importante para um bom convívio

O processo de memorização envolve  diversas partes do cérebro: o lobo temporal; o neocórtex temporal;  hipocampo; amigdala; tálamo, hipotálamo e córtex pré-frontal.

Por meio dessas regiões cerebrais os fatos, eventos, os sentimentos, as emoções são retidos e se transformam em memórias.

A importância de ter uma boa memória reflete diretamente no estudo, no trabalho e nas relações pessoais. A pessoa que tem um pensamento ágil e sabe como utilizar as informações recebidas ao longo da vida, tem a capacidade de sobressair em qualquer área.

O que é necessário para ter uma boa memória:

- A leitura é um hábito indispensável para a aquisição de novos conhecimentos e promove um intenso trabalho na armazenagem de informações pelo cérebro;

                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

A leitura é excelente estímulo para a memória 

- Realizar anotações durante  aulas, seminários e cursos auxilia no processo de memorização dos assuntos abordados;

-  Possuir uma alimentação balanceada;

- Exercitar-se com frequência por meio de atividades físicas, auxilia na redução do estresse e contribui para o bom trabalho da mente;

- Mudar a rotina e acrescentar novos programas em seu cotidiano;

- Não ingerir bebidas alcoólicas, não fumar e evitar tomar remédios desnecessários são atitudes que melhoram a saúde e o trabalho cerebral;

- Ingerir vitaminas do Complexo B e vitamina D é vital para a boa memória;

- Buscar sempre aprender coisas novas, pois o cérebro precisa de novas conexões entre os neurônios;

Há diversos tipos de memórias. Algumas duram mais tempo outras são esquecidas minutos depois. Porém, quando se deseja reter aquelas lembranças por mais tempo, é necessário muita concentração e registros por meio de imagens ou palavras que podem auxiliar esse processo.

                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

Registrar os momentos importantes auxilia nas lembranças 

Ter uma boa memória é indispensável para quem deseja ter sucesso em sua profissão. Com a velocidade das informações, parece impossível reter tanto conhecimento. O segredo é ficar atento e trabalhar o cérebro, para ter sempre armazenado o que é de seu interesse.

Nas relações pessoais, o ato de relembrar é sempre praticado, quando se recorda as festas familiares, eventos escolares e reuniões com os amigos. Por isso, possuir uma ótima memória é indispensável para tornar os reencontros com os parentes e amigos inesquecíveis.

                                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os encontros familiares sempre rendem boas memórias 

A memória é um mecanismo fantástico na vida do ser humano . Trabalhar a oportunidade de reter momentos e conhecimentos adquiridos ao longo da vida, é motivar a si próprio a crescer em sua trajetória,  no complexo universo que é o cotidiano.

A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo

                    

                                                         Fernanda Fernandes Borges

O peso do corpo humano de um adulto  é composto  por 60% de água. Por isso,  é importante que as pessoas bebam água regularmente, durante o dia, para se manterem hidratadas. A água serve de solvente para os resíduos do corpo e também dilui a sua toxicidade. Se faltar água no corpo, os órgãos reduzem em até 30% a eficácia de suas funções.

Foto: Fernanda Fernandes Borges

A água deve ser consumida em quantidades ideais para hidratar o organismo

Diariamente,  o corpo perde de 1,5 a 3 litros de água. É aconselhável que uma pessoa adulta beba no mínimo 2 litros por dia para se manter bem hidratada. Em dias muito quentes, a necessidade de tomar mais água é maior.

As crianças têm cerca de 85% do peso corporal composto por água. Também necessitam beber muita água para terem um bom desempenho de seus órgãos.

A perda de água acontece de quatro formas distintas:

- Através da urina que pode chegar a 2 litros diários;

- Por meio do suor e da evaporação da pele que pode ser de até 500 ml em único dia;

- A respiração pode  eliminar cerca de 400 ml de água em um dia;

- Há também perda de água nas fezes que pode ser de até 200 ml no dia;

Os rins são responsáveis por controlar a quantidade de água no organismo. Quando a pessoa está com o nível adequado de água no corpo, os nutrientes são levados da corrente sanguínea para todas as células.

Conheça outras funções da água no corpo humano:

- É o principal componente das células;

- Integra o plasma sanguíneo;

- A água permite a realização de diversas reações químicas essenciais para a sobrevivência;

- Mantém a pele macia e com elasticidade;

- Regula a temperatura corporal;

- Atua nos processos fisiológicos como a digestão;

- Presente no líquido amniótico protege o feto contra impactos, durante a gestação;

- Transporta  substâncias como oxigênio, nutrientes e  sais minerais;

- A água é indispensável para a formação de todos os tecidos do corpo, sendo a base para a formação das secreções líquidas como as lágrimas, saliva, suco gástrico, dentre outras;

                                                                                     Foto: Fernanda Fernandes Borges

É aconselhável que se beba dois litros de água por dia

- Lubrifica diversos órgãos e juntas;

Nunca se deve esperar ficar com a boca seca ou sentir muita sede para tomar água, pois isso é indício da falta de água no organismo.

A urina com a cor muito  escura também  pode representar que a água está insuficiente no organismo. A cor ideal deve ser um amarelo mais claro. 

Muitas frutas, legumes e verduras têm  grande quantidade de água e devem ser ingeridos para manter um bom nível de hidratação. São eles: tomate; pepino; alface; pimentão; couve-flor; melancia, laranja, dentre outros.

                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

A melancia tem um grande teor de água 

 A água representa a vida, pois todo organismo vivo depende desse líquido para a sua sobrevivência. O homem pode viver mais tempo sem alimentos do que sem água. A desidratação é séria e pode levar uma pessoa à morte.

Tomar água em quantidades adequadas deve ser uma obrigação diária, pois dessa forma a pessoa sabe que está contribuindo para o bom desempenho de seus órgãos e pode ter uma qualidade de vida melhor.

Incentivar as crianças desde cedo a tomar água,  é um aprendizado indispensável que com certeza elas levarão por toda a vida, além de perceberem as vantagens de se ter um organismo bem hidratado.