Você tem boa memória ?

                                                              

                                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A memória é a capacidade de reter informações essenciais ao aprendizado, ao rendimento no trabalho e ao convívio social. Os fatos e experiências vivenciados no passado são importantes para que o ser humano tenha uma excelente memória e possa sempre se lembrar de fatos importantes.

                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

A memória é muito importante para um bom convívio

O processo de memorização envolve  diversas partes do cérebro: o lobo temporal; o neocórtex temporal;  hipocampo; amigdala; tálamo, hipotálamo e córtex pré-frontal.

Por meio dessas regiões cerebrais os fatos, eventos, os sentimentos, as emoções são retidos e se transformam em memórias.

A importância de ter uma boa memória reflete diretamente no estudo, no trabalho e nas relações pessoais. A pessoa que tem um pensamento ágil e sabe como utilizar as informações recebidas ao longo da vida, tem a capacidade de sobressair em qualquer área.

O que é necessário para ter uma boa memória:

- A leitura é um hábito indispensável para a aquisição de novos conhecimentos e promove um intenso trabalho na armazenagem de informações pelo cérebro;

                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

A leitura é excelente estímulo para a memória 

- Realizar anotações durante  aulas, seminários e cursos auxilia no processo de memorização dos assuntos abordados;

-  Possuir uma alimentação balanceada;

- Exercitar-se com frequência por meio de atividades físicas, auxilia na redução do estresse e contribui para o bom trabalho da mente;

- Mudar a rotina e acrescentar novos programas em seu cotidiano;

- Não ingerir bebidas alcoólicas, não fumar e evitar tomar remédios desnecessários são atitudes que melhoram a saúde e o trabalho cerebral;

- Ingerir vitaminas do Complexo B e vitamina D é vital para a boa memória;

- Buscar sempre aprender coisas novas, pois o cérebro precisa de novas conexões entre os neurônios;

Há diversos tipos de memórias. Algumas duram mais tempo outras são esquecidas minutos depois. Porém, quando se deseja reter aquelas lembranças por mais tempo, é necessário muita concentração e registros por meio de imagens ou palavras que podem auxiliar esse processo.

                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

Registrar os momentos importantes auxilia nas lembranças 

Ter uma boa memória é indispensável para quem deseja ter sucesso em sua profissão. Com a velocidade das informações, parece impossível reter tanto conhecimento. O segredo é ficar atento e trabalhar o cérebro, para ter sempre armazenado o que é de seu interesse.

Nas relações pessoais, o ato de relembrar é sempre praticado, quando se recorda as festas familiares, eventos escolares e reuniões com os amigos. Por isso, possuir uma ótima memória é indispensável para tornar os reencontros com os parentes e amigos inesquecíveis.

                                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os encontros familiares sempre rendem boas memórias 

A memória é um mecanismo fantástico na vida do ser humano . Trabalhar a oportunidade de reter momentos e conhecimentos adquiridos ao longo da vida, é motivar a si próprio a crescer em sua trajetória,  no complexo universo que é o cotidiano.