Os cuidados com a saúde devem ser minuciosos no inverno

                

                                                                               Fernanda Fernandes Borges

No inverno,  as temperaturas baixas e o clima mais seco  podem ocasionar diversas doenças nas pessoas. Além de gripe, resfriado, asma, bronquite, a ocorrência de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) são maiores nessa época do ano. Uma alimentação adequada, a prática de exercícios físicos,  o uso de roupas quentes e um ambiente arejado são indispensáveis para uma boa saúde nos tempos de frio.

                                                                                      Foto: Fernanda Fernandes Borges

Para se proteger do frio,  é necessário ficar bem agasalhado 

De acordo com especialistas os infartos aumentam 30% e a incidência de AVC 20% no inverno. Os nervos da pele ficam mais sensíveis no frio e o organismo tenta manter o calor interno do corpo. As paredes dos vasos sanguíneos que irrigam a pele se contraem e o coração necessita de mais força para bombear o sangue.  Por isso, no inverno, há uma maior incidência dessas graves doenças.

Os idosos,  hipertensos, diabéticos, obesos, fumantes, crianças e sedentários devem ter maiores cuidados com a saúde no inverno, pois outras doenças podem se tornar mais sérias.

                   Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os idosos devem zelar ainda mais pela saúde no inverno 

                                              

Veja as mais comuns nesse período do ano:

- Bronquite: é a inflamação das vias respiratórias superiores (brônquios). O cansaço, dores nas costas, tosse e chiado no peito são alguns sintomas;

- Asma: é uma doença caracterizada pelo afilamento das vias respiratórias. Não pode ser prevenida e nem curada. No inverno, as crises podem se tornar piores, devido ao tempo seco e à presença de agentes causadores de alergia. Geralmente, a pessoa sente muita falta de ar e tem tosse;

- Pneumonia: é a infecção aguda dos pulmões. Pode ser ocasionada por bactérias, vírus ou fungos. Pode surgir também após uma gripe forte ou uma crise de bronquite aguda.  Geralmente, a pessoa sente muita dor no peito, tem febre alta e tem tosse com secreção;

                                                                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

O mel é um alimento importante na prevenção e combate  das doenças respiratórias 

- Otite: dor de ouvido;

- Rinite: Irritação ou inflamação da mucosa do nariz;

- Conjuntivite: inflamação da conjuntiva dos olhos ocasionada por agentes tóxicos, bactérias ou vírus. Os olhos geralmente ficam vermelhos e lacrimejam bastante;

- Sinusite: inflamação dos seios nasais;

- Gripe: caracterizada por tosse, febre alta, dor de cabeça, espirros;

- Resfriado: congestão nasal, garganta irritada, espirros, sintomas mais brandos que a gripe e durabilidade menor;

Para evitar essas doenças,  alguns cuidados devem ser tomados:

- Evitar aglomerações e locais fechados com pouca ventilação;

- Higienizar sempre as mãos;

- Não ficar em locais com mofo e poeira;

- Usar agasalhos limpos e trocar as roupas de cama semanalmente;

- Tomar no mínimo dois litros de água diariamente;

- Evitar banhos muito quentes, pois a água em temperatura elevada retira a proteção natural da pele;

- Utilizar protetor labial para evitar o ressecamento dos lábios;

- Alongar o corpo e praticar exercícios físicos;

- Utilizar um hidratante corporal após o banho;

- Evitar ficar em ambientes com ar condicionado quente ou frio;

- Vacinar-se contra a gripe e outras doenças típicas do inverno, caso seja necessário;

No inverno, os cuidados com a casa, com as roupas de uso pessoal e de cama devem ser maiores para evitar  a propagação de ácaros ( pequenos organismos, causadores de alergias respiratórias), vírus e bactérias e dessa forma manter longe as alergias e as doenças respiratórias.

A hidratação do organismo por meio da ingestão de água e de outros líquidos é essencial para o bom funcionamento dos órgãos e para o fortalecimento da imunidade.

                                                                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

A ingestão de frutas como a melancia que tem grande quantidade de  água,  é essencial para manter o organismo hidratado no inverno

O uso de cremes e hidratantes para o rosto e o corpo também são necessários para manter a pele bonita e sem ressecamento.

Para enfrentar as baixas temperaturas, sem prejudicar a saúde,  uma alimentação adequada com frutas e verduras e a prática de atividades físicas são indispensáveis para ter sempre  uma boa disposição, mesmo nos dias mais frios.

Orquestra Sinfônica e Coral Lírico de Minas Gerais interpretam “Finlândia”

                                                                                Fernanda Fernandes Borges

O Grande Teatro do Palácio das Artes, em Belo Horizonte, foi o palco desse espetáculo.

                               Assistam:

Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e pela jornalista Fernanda Fernandes Borges 

#FundaçãoClóvisSalgado

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                                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

A Orquestra e o Coral  realizaram uma bela exibição

A apresentação ocorreu no dia 13 de junho, ao meio-dia, e contou com a participação do maestro Sérgio Gomes.

Para saber sobre as próximas exibições da série Sinfônica ao Meio – Dia, acesse:

                            http://www.fcs.mg.gov.br/

Atores do Grupo Galpão ministram workshop no Sesiminas

                     

                                                                      Fernanda Fernandes Borges

O teatro de Bolso do Sesiminas foi o palco de encontro para o workshop ministrado pelos atores Eduardo Moreira e Inês Peixoto do Grupo Galpão, em  Belo Horizonte, no dia 30 de junho.

                                                                                       Foto: Célia Fernandes Borges

A jornalista Fernanda Fernandes Borges participou do Workshop

Este ano,  o  Grupo Galpão completa 35 anos e tem inúmeras experiências e histórias vivenciadas em diversas partes do Brasil e também do mundo, através de várias montagens, várias delas nos palcos das ruas.

Neste encontro que reuniu pessoas interessadas na arte teatral e nas vivências do grupo, dois representantes do Galpão contaram um pouco da história desse símbolo da cultura mineira e foram responsáveis por conduzir exercícios de expressão corporal e vocal, além dos jogos teatrais.

                                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

Os atores propuseram exercícios práticos aos participantes

Um dos diferenciais do Grupo Galpão,  segundo os atores Eduardo Moreira e Inês Peixoto,  é o fato de seus artistas sempre trabalharem com diretores diferentes, o que possibilita uma maior diversidade no processo criativo.

Além  disso, as inúmeras apresentações na rua contribuem para o desejo do Galpão de estar sempre em contato direto com o público e de terem a possibilidade de verificarem na prática o que mais sensibiliza e encanta a plateia.

Nas atividades propostas no workshop,  Eduardo e Inês destacaram a importância do ator conter a sua ansiedade e ter um olhar amplo para todos que dividem a cena com ele no palco.

                                                                        Foto: Fernanda Fernandes Borges

O palco exige muita concentração e disciplina

“Qualquer exercício de concentração torna-se mais fácil quando ampliamos os nossos sentidos”, disse Eduardo.

As improvisações, através da montagem de quadros, foram trabalhadas e serviram para demonstrar como é importante no mundo contemporâneo, a arte de saber contornar os desafios propostos com muita serenidade e habilidade,  ao lidar com o inesperado.

                                                                                                   Foto: Fernanda Fernandes Borges

Eduardo Moreira está no Grupo Galpão há 35 anos 

Os exercícios, as encenações e as conversas que integraram esse workshop foram muito importantes para os participantes que estiveram ali  presentes, pois foram ensinamentos que ultrapassaram o universo cênico e serviram de exemplo para o cotidiano vivenciado por cada um.

O teatro não é uma mera imitação da vida real. É uma arte que forma pessoas interessadas em vivenciar outras vidas e que se aprofundam nas ações e sentimentos para melhor compreender o mundo.

                              

                                                                               Foto: Fernanda Fernandes Borges

                 Os jogos teatrais foram trabalhados nesse encontro

Exercitar-se, entrar em cena e interpretar exige muita disponibilidade em compartilhar com outras pessoas o que de mais interessante cada ser humano tem e pode oferecer no palco, através de um personagem,  que com certeza permanecerá na mente e nas  impressões de quem prestigia o teatro.

As ruas do Rio de Janeiro têm sido a moradia para mais de 14 mil pessoas

                                                                

       
                                                                                  Fernanda Fernandes Borges

As belezas naturais do Rio de Janeiro, conhecida como Cidade Maravilhosa,  não escondem em suas ruas a realidade de milhares de pessoas que sem condições financeiras optam por viverem em condições desumanas, situação muitas vezes ocasionada pelo sonho de uma vida melhor,  na capital fluminense.

De acordo com dados da Secretaria Municipal de Assistência Social e Direitos Humanos (SMADH), divulgados no fim de 2016, há 14.279 pessoas morando nas ruas do Rio de Janeiro. Em 2013, o número era 5.580. O número triplicou nos últimos três anos, ocorrendo um aumento de 156% nessa população de rua.

Acredita-se que metade desses moradores de rua saíram  de outros estados para buscar uma vida melhor na capital fluminense, mas não conseguiram vagas no mercado de trabalho. No estado do Rio de Janeiro, há mais de 960 mil desempregados.

                                                                                                      Foto: Reprodução

A população de rua necessita de ações que visem restabelecer a dignidade 

A situação se agravou ainda mais com a crise financeira e a falta de oportunidades para recomeçar.

 Conheça o  perfil dos moradores de rua do Rio de Janeiro :

- Os homens são 87%  e 72% estão em idade produtiva  entre 25 e 59 anos;

- Mais da metade 51% são oriundos da Baixada Fluminense, do interior e de outros estados;

- O conflito com familiares ocasionou a saída de casa para 29%;

- Da população que habita as ruas do Rio de Janeiro, apenas 32% têm algum tipo de contato com a família;

-  Para 31% , a permanência na rua já dura entre um e três anos;

A maior parte dos moradores de rua se concentra no centro da capital, representando 45%, seguido pelo bairro de Copacabana que concentra 16% dessa população sem moradia.

De acordo com a Secretaria Municipal de Assistência Social e Direitos Humanos (SMADH) , existem 38 abrigos próprios na capital do Rio de Janeiro, 22 conveniados e dois Hotéis Acolhedores, o que contabiliza 2.177 vagas, um número bem distante do ideal.

O número de abrigos existentes no Rio de Janeiro é  insuficiente  para acolher tantas pessoas e muitas vezes também não têm condições adequadas de higiene e segurança para recepcionar esses desabrigados.

Quando uma pessoa decide mudar de cidade ou estado em busca de uma vida melhor, deve tomar essa atitude  com muita cautela, porque a vida em uma capital como o Rio de Janeiro é muito cara, além de trazer inúmeros perigos como a violência e a escassez de vagas no mercado de trabalho.

As iniciativas que visem auxiliar as pessoas de outros estados e cidades a voltarem para os seus lares são válidas, pois essa é uma oportunidade de recomeçar perto da família e longe da vida sofrida nas ruas.

Os abrigos do Rio de Janeiro devem ser ampliados, além de oferecerem melhores acomodações para acolher com dignidade a  população de rua que não possui familiares e nem  a possibilidade de se direcionar para outras localidades para recomeçar a vida.

Tentar reintegrar os moradores de ruas ao mercado de trabalho e possibilitar que eles tenham condições de retirar os seus documentos é uma alternativa para a saída das ruas.

 É preciso  despertar  nessa população de rua a esperança de descobrir e utilizar as suas habilidades em prol da sobrevivência e do resgate da cidadania.

Sinfônica ao Meio – Dia apresenta Sibelius

                    

                                                                      Fernanda Fernandes Borges 

  

No dia 13 de junho, a série Sinfônica ao Meio –Dia, apresentou a Orquestra Sinfônica de Minas Gerais  sob a regência do maestro Sérgio Gomes.

                                         Veja como foi:

        Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e plea jornalista Fernanda Fernandes Borges 

#FundaçãoClóvisSalgado

#OSMG

#SinfônicaaoMeioDia

                                                                           Foto: Fernanda Fernandes Borges

O maestro Sérgio Gomes falou sobre a obra de Sibelius 

          Foram executados trechos da Sinfonia nº 2 de Sibelius.

Para saber sobre futuras apresentações da Orquestra Sinfônica de Minas Gerais ao meio – dia, acesse:

                             http://www.fcs.mg.gov.br/

Visite a exposição “Design Brasileiro de Joias”

                                                            Fernanda Fernandes Borges

A exposição Design Brasileiro de Joias mostra a importância do trabalho de diversos designers na produção de belas joias. O evento integra o festival DMAIS Design.

                                    Veja:

Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e pela jornalista Fernanda Fernandes Borges 

As joias expostas são da joalheria Manoel Bernardes e receberam prêmios em  concursos  do IBGM (Instituto Brasileiro de Gemas e Metais Preciosos) e da Anglogold  Ashanti (uma das maiores empresas produtoras de ouro no mundo).

                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges 

             
                      

                                                                                Foto: Fernanda Fernandes Borges 

                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges 

                                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges 

Até o dia 25 de junho,  o público pode conferir uma exibição que mistura talento com sofisticação, no piso L3 do shopping.

                    O Pátio Savassi fica na :

Avenida do Contorno, 6.061

São Pedro – Belo Horizonte - Minas Gerais

Funciona de :

Segunda à Sábado :  10h às 22 h

Domingo: 14h às 20h

Telefone: (31) 4003 - 4172

Um contador de histórias deve ser comunicativo

                        

                                                     Fernanda Fernandes Borges

Você gosta de contar histórias? Saiba como desenvolver melhores técnicas para agradar o público.

Assista:

   Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e pela jornalista Fernanda Fernandes Borges

 A contadora de histórias também destacou a importância de se estabelecer um elo com o ouvinte. “O olhar é um dos principais aspectos que permite a cumplicidade. A vida já é uma grande história”, disse Alessandra.

                                                                             Foto: Fernanda Fernandes Borges

Alessandra Vinsentin, ao centro,  enfatiza a importância de se comunicar com o público 

“Três aspectos são indispensáveis para se contar uma história: os gestos, através da expressão corporal;  a fala por meio da impostação da voz e as emoções”, afirmou a contadora.

“O ritmo também é importante.  Ele varia, ás vezes é rápido,  outras bem lento”, ressaltou.