O horário de verão já começou

                                  

                                                                            Fernanda Fernandes Borges

Desde o dia 15 de outubro, moradores das regiões Sudeste, Sul e Centro- Oeste no Brasil já adiantaram em uma hora os seus relógios. O horário de verão termina em 18 de fevereiro e tem como objetivo principal economizar energia.

                                                                                          Foto: Fernanda Fernandes Borges

O horário de verão começou no dia 15 de outubro

Os estados de Minas Gerais, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Paraná, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e o Distrito Federal adotam o horário de verão.

Este ano, o governo cogitou a ideia de não adotar o horário de verão, devido a um estudo realizado pelo Ministério de Minas e Energia que mostrou que o consumo da eletricidade, não está diretamente relacionado ao horário, e sim à temperatura,  com picos de consumo que geralmente ocorrem nas horas mais quentes do dia.

Porém, resolveu deixar para 2018 a realização de uma provável pesquisa para decidir se mantém ou não o horário de verão nos próximos anos.

Geralmente, esse horário especial  dura 120 dias e consumo de energia cai cerca de 0,5% durante a sua vigência.

                                                                                               Foto: Fernanda Fernandes Borges

O objetivo é economizar energia aproveitando a luz natural 

O horário de verão foi instituído pela primeira vez em 1931, durante o governo Getúlio Vargas. Teve início no dia 3 de outubro e terminou em 31 de março de 1932, durando praticamente seis meses.

Veja algumas dicas para manter o organismo equilibrado durante o horário de verão:

- Durma um pouco mais cedo que o habitual;

- Organize os seus horários;

- Faça refeições leves;

- Evite fazer atividades físicas, três horas antes de dormir;

                                                                                        Foto: Fernanda Fernandes Borges

É recomendável  ter cuidado ao realizar atividades debaixo do sol 

- Procure descansar mais;

- Evite ficar acordado até muito tarde, caso tenha algum compromisso pela manhã do dia seguinte;

O horário de verão deixa os dias mais longos e as noites mais curtas e por isso gera muita irritabilidade em algumas pessoas que têm a sensação de dormirem muito mal nesse período. Uma boa organização das tarefas diárias é imprescindível para a adaptação desse horário.

Ter a oportunidade de aproveitar melhor os dias,  agrada muitas pessoas que gostam de se exercitar ao ar livre, interagir com os amigos e levar os filhos para realizar atividades em parques e praças.

                                                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges

Muitas pessoas aproveitam os dias mais longos para caminhar e encontrar amigos 

Apesar de não ser um consenso entre os brasileiros, o horário de verão é visto como benéfico para o país, ainda que a economia de energia não seja tão grande.

 A realização de uma pesquisa para saber se os brasileiros desejam ou não o horário de verão, é uma possível solução para saber qual é a verdadeira opinião de cada cidadão sobre essa mudança em suas rotinas.

Feliz Dia do Professor 2017 !

                                          

Hoje dia 15 de outubro é o Dia do Professor.

                                      Assista:

                         Vídeo produzido pela jornalista Fernanda Fernandes Borges 

                                                                                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

Célia Fernandes Borges, professora e mãe,  da jornalista Fernanda Fernandes Borges

O respeito e a valorização dos professores são essenciais para o progresso de toda nação. 

Iódice comemora 30 anos

                                        

                                             Fernanda Fernandes Borges

Uma mostra de roupas apresentadas em desfiles está no Piso Nova Lima, no BH Shopping, em Belo Horizonte, até amanhã para celebrar as três décadas da marca.

                                                Confira:

Vídeo produzido por Célia Fernandes Borges e pela jornalista Fernanda Fernandes Borges

                                                                           Foto: Célia Fernandes Borges

A jornalista Fernanda Fernandes Borges visitou a exposição de roupas 

       Informações sobre o  BH Shopping :

Endereço

BR 356, n.º 3.049

Bairro Belvedere - CEP: 30320-900

Belo Horizonte - MG

FUNCIONAMENTO

Segunda a sábado: 10h às 22h

Domingos: 14h às 20h

TELEFONES

SAC: (31) 3228-4213

Call Center: (31) 4003-4135

Ser criança é

Fernanda Fernandes Borges

Aproveitar a beleza dos dias ensolarados e criar brincadeiras que possam ser lembradas durante toda a vida. É saber crescer sem perder a pureza inerente a essa fase da vida.

                                                                                                                                      Foto Arquivo Pessoal

A jornalista Fernanda Fernandes Borges em seu aniversário de oito anos 

Quem já é adulto deve sempre manter viva a criança que existe em qualquer ser humano, pois ser criança é estar em um universo maravilhoso repleto de fantasia que nos inspira a  todo instante.

Neste dia 12 outubro, o Blog Jornalismo Contemporâneo – Fernanda Fernandes Borges parabeniza todas as crianças.

Prefeitura de Belo Horizonte apresenta possíveis soluções para diminuir o número de pessoas que vivem nas ruas

                                              Fernanda Fernandes Borges

No dia 20 de setembro, o prefeito de Belo Horizonte Alexandre Kalil anunciou o “Plano Municipal para Moradores em Situação de Rua”. As ações incluem criações de vagas em abrigos, ofertas de trabalho e educação com o objetivo de reintegrar essas pessoas à sociedade de modo digno.

De acordo com o último levantamento, realizado este ano pela prefeitura,  há 4.453 pessoas vivendo nas ruas da capital mineira.No último censo realizado em 2014, o número era bem menor, sendo 1.827 pessoas nessas condições.

                                                                                                   Foto: Fernanda Fernandes Borges

Em vários pontos da cidade,  é perceptível roupas e outros objetos dos moradores de rua 

O motivo que leva as pessoas a morarem nas ruas são  diversos, sendo os principais: os conflitos familiares, a falta de recursos financeiros e o vício em álcool e drogas.

Desde março de 2017, uma equipe da prefeitura trabalha pesquisando informações e  mapeando onde estão essas pessoas e  quais são as características delas.

As propostas apresentadas nesse pronunciamento envolvem as secretarias de Saúde, Educação e Serviços Urbanos.

 Veja as principais:

- Criação imediata de 120 novas vagas em abrigos em parceria com a Fundação Darcy Ribeiro. Será um Hotel Social  que deve ficar pronto este ano e deve  funcionar na Avenida Paraná, no centro de Belo Horizonte;

- Inclusão e capacitação  produtiva de moradores de rua;

- Alfabetização para moradores que nunca freqüentaram a escola;

- Oferta de empregos em áreas como jardinagem, capina e varrição;

                                                                                                Foto: Fernanda Fernandes Borges

                      Há a poposta de criação de vagas de emprego em áreas como a jardinagem e varrição

                   

-Criação de banheiros públicos na região central da cidade;

- Abordagem aos moradores de rua realizada por pessoas que já estiveram nessas condições e hoje são assistentes sociais e psicólogos;

- Orientação prévia quanto à retirada de objetos que obstruem a passagem como colchões e sofás;

Várias dessas ações fazem parte de um Projeto de Lei que aborda a educação, a saúde e o desenvolvimento para a população de rua e deve ser enviado para a Câmera Municipal para a aprovação e início dos trabalhos.

De acordo com o prefeito Alexandre Kalil,  o  Plano Municipal para Moradores de Rua,  apresentado pela prefeitura de Belo Horizonte,  foi aprovado pelo Ministério Público

Inicialmente as ações têm como área principal o centro da cidade. De acordo com dados da Secretaria de Regulação Urbana há 350 pessoas residindo nas ruas em 103 pontos do centro.

A maioria das pessoas que vivem nas ruas  desejam uma vida melhor e através das propostas apresentadas pela prefeitura podem reencontrar a dignidade através de uma vaga de emprego e de uma acolhida mais humana.

Tentar reintegrar  essas pessoas à família é uma das opções para que a situação de rua não faça mais parte da vida desses habitantes. A resolução dos conflitos familiares e o tratamento dos vícios em drogas e álcool são ações benéficas para acabar com a triste realidade de quem vive sem teto.

                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges

As praças devem ser visitadas  para o lazer e não serem local de moradia 

                   

Belo Horizonte merece as ruas sem moradores, porque todo ser humano tem direito a um teto e todo cidadão tem o direito de ir e vir sem objetos que possam prejudicar a sua caminhada pelas ruas.

Espera-se que a população de rua seja bem atendida e possa encontrar meios de se livrar de uma vida à margem da sociedade.

Angela Merkel vence as eleições na Alemanha

          

                                                                       Fernanda Fernandes Borges

A chanceler alemã Angela Merkel saiu vitoriosa da eleição ocorrida no dia 24 de setembro. À frente da Alemanha desde 2005,  que é a maior economia da Europa,  essa é a quarta vez seguida que  Merkel vence as disputas eleitorais. Porém, essa vitória traz desafios à líder alemã ao buscar possíveis alianças e conviver no Bundestag, Parlamento alemão, com a chegada do partido de extrema-direita Alternativa para a Alemanha (AfD).

                                                                                                             Foto: Sönke Ehlers/CDU

Angela Merkel está à frente da Alemanha desde 2005

                             

O resultado dessa eleição foi muito acirrado. O partido de Merkel União Cristã Democrata (CDU) em aliança com o  União Social Cristã da Baviera (CSU) obteve 33% dos votos. O pior resultado desde 1949, quando obteve 31% dos votos.

 Houve uma queda de 8,5 pontos no desempenho do partido,  em relação à última eleição,  ocorrida em 2013.

O voto na Alemanha não é obrigatório. Nessa última disputa, 76,2% dos eleitores compareceram  às urnas, um número maior,  comparados aos 71,5% eleitores que votaram em 2013.

Em segundo lugar ficou Martin Schulz líder  do Social – Democrata (SPD) com 20,5% dos votos. O SPD que era aliado  de Merkel no Parlamento abandonou a coalizão e agora será oposição à líder européia.

A grande surpresa da eleição foi a expressiva votação alcançada pelo partido Alternativa para a Alemanha (AfP) que é de extrema - direita e chega ao parlamento com mais de um milhão de votos (12,6%),  sendo o terceiro lugar na disputa eleitoral.

 O AfP é contrário ao islã,  ao euro e à política de Angela Merkel de receber imigrantes.

Essa inserção da extrema-direita na política alemã é visto por muitos como perigosa, já que desde o término da Segunda Guerra Mundial o país  demosntrava arrependimento pelo nazismo e rejeição  às  ideias extremas.

O grande desafio de Angela Merkel é conseguir formar um governo com maioria, depois de rupturas e cenários adversos. A tentativa é unir os conservadores do partido de Merkel com os liberais do partido FDP que tiveram 10,7% dos votos e os verdes que obtiveram 8,9% dos votos.

A provável coalizão é chamada de Jamaica devido às cores dos partidos  serem amarela, preta e verde, o que remete à bandeira do país africano.

Porém, há divergências entre os FDP e os verdes quanto à imigração, o futuro do diesel e o abandono das energias fósseis. Outro desafio que a líder alemã terá que vencer,  se quiser o apoio dessas legendas.

Ao abrir as fronteiras em 2015,   para asilar refugiados, Angela Merkel  causou divergências entre alguns políticos na Alemanha e apesar de afirmar que foi uma decisão correta, atualmente se depara com  um cenário político instável.

A  chanceler afirmou que deve conseguir formar alianças para ter maioria no governo, já que não trabalha com a possibilidade de um governo minoritário. Caso não consiga maioria, pode convocar novas eleições.

A vitória de Angela Merkel confirma o bom trabalho que a líder europeia  desenvolve na Alemanha. Ainda que muitos discordem de suas políticas de temas polêmicos como a  imigração, a maioria optou pelo quarto mandato da chanceler.

As ideias extremistas nunca são favoráveis ao desenvolvimento de uma nação. É vergonhoso exaltar atitudes que vitimaram milhares de pessoas inocentes, seja pela religião ou etnia. Tentar resgatar esse tipo de pensamento na contemporaneidade demonstra a irracionalidade humana.

A Alemanha é a economia mais forte da Europa e por isso deve ser representada por uma líder que saiba conciliar as diferenças e promova um cenário pacífico, ao invés de suscitar rusgas que podem ser fatais para a continuidade do progresso alemão.

Entenda a Síndrome do Pensamento Acelerado

                         

                                                   

                                                        Fernanda Fernandes Borges

O intenso fluxo de informações recebidas diariamente é responsável por tornar as pessoas mais ansiosas, com pensamentos mais acelerados que estressam e desgastam o cérebro. O psiquiatra Augusto Cury define essa inquietação contemporânea como Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).

                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas estão expostas a muitas informações diariamente

Quem sofre desse tipo de síndrome, geralmente fica com a mente repleta de pensamentos durante todo o tempo que está acordado. Isso dificulta a concentração, o foco e prejudica a memória.

A pessoa tem a sensação de que as  24 horas do dia não são suficientes para realizar todas as atividades.

Conheça alguns sintomas da Síndrome do Pensamento Acelerado:

- Ansiedade;

- Dificuldade para concentrar;

- Irritabilidade;

- Sofrimento por antecipação;

- Problemas de memória;

- Insônia;

- Cansaço extremo;

- Dores de cabeça e musculares;

- Gastrite;

- Bruscas variações de humor;

- Dificuldade para trabalhar com pessoas lentas;

- Queda de cabelos;

 - Intolerância ao ser contrariado;

O diagnóstico pode ser feito por um psicólogo ou por um psiquiatra.

Observa-se que profissionais da área da saúde, executivos, jornalistas, professores, escritores podem apresentar esse tipo de síndrome.

Saiba como tratar a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA):

- Procure um profissional adequado psiquiatra ou psicólogo e relate os sintomas que tem vivenciado;

- Faça pausas durante o dia;

- Caminhe ao ar livre e aprecie a natureza;

- Ouça músicas relaxantes  ao trabalhar ou estudar;

- Leia um livro sem se preocupar com outras atividades;

- Evite longas jornadas de trabalho;

- Tire curtos períodos de férias de modo mais frequente;

- Exponha os sentimentos;

- Controle o acesso às redes sociais;

- Sorria mais e saiba contemplar os belos momentos em família;

A Síndrome do Pensamento Acelerado deve ser combatida, pois prejudica a criatividade, a inovação,  impede a reflexão e também a persistência.

É notável que as pessoas acometidas por essa síndrome não se colocam no lugar de outras e tentam impor suas ideias de modo coercitivo. Também têm dificuldades de reconhecer os próprios erros e perdoar falhas alheias.

A contemporaneidade exige muitas qualificações do ser humano o que o deixa ansioso e com a mente sempre agitada. É importante definir as prioridades profissionais e pessoais, para que o cérebro não sofra com tanta pressão e impeça a pessoa de ter tranquilidade.

                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

A tranquilidade é uma das formas de não sobrecarregar o cérebro

                                 
                            

É indispensável que uma boa saúde cerebral se sobreponha às exigências do mercado, para que o profissional possa exercer suas funções de modo eficaz, sem ficar com os pensamentos desconexos que podem o levar à improdutividade.

Saber realizar pausas inteligentes,  ao ar livre,  caminhando, e ouvir a música favorita são pequenas atitudes que podem fazer uma grande diferença na saúde física e mental.

                                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

É preciso saber relaxar em momentos de folga 

Quem deseja sucesso profissional, deve ter  a consciência de que sua qualidade de vida deve ser sempre priorizada para que suas habilidades possam ser melhor aproveitadas.