Entenda a Síndrome do Pensamento Acelerado

                         

                                                   

                                                        Fernanda Fernandes Borges

O intenso fluxo de informações recebidas diariamente é responsável por tornar as pessoas mais ansiosas, com pensamentos mais acelerados que estressam e desgastam o cérebro. O psiquiatra Augusto Cury define essa inquietação contemporânea como Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).

                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas estão expostas a muitas informações diariamente

Quem sofre desse tipo de síndrome, geralmente fica com a mente repleta de pensamentos durante todo o tempo que está acordado. Isso dificulta a concentração, o foco e prejudica a memória.

A pessoa tem a sensação de que as  24 horas do dia não são suficientes para realizar todas as atividades.

Conheça alguns sintomas da Síndrome do Pensamento Acelerado:

- Ansiedade;

- Dificuldade para concentrar;

- Irritabilidade;

- Sofrimento por antecipação;

- Problemas de memória;

- Insônia;

- Cansaço extremo;

- Dores de cabeça e musculares;

- Gastrite;

- Bruscas variações de humor;

- Dificuldade para trabalhar com pessoas lentas;

- Queda de cabelos;

 - Intolerância ao ser contrariado;

O diagnóstico pode ser feito por um psicólogo ou por um psiquiatra.

Observa-se que profissionais da área da saúde, executivos, jornalistas, professores, escritores podem apresentar esse tipo de síndrome.

Saiba como tratar a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA):

- Procure um profissional adequado psiquiatra ou psicólogo e relate os sintomas que tem vivenciado;

- Faça pausas durante o dia;

- Caminhe ao ar livre e aprecie a natureza;

- Ouça músicas relaxantes  ao trabalhar ou estudar;

- Leia um livro sem se preocupar com outras atividades;

- Evite longas jornadas de trabalho;

- Tire curtos períodos de férias de modo mais frequente;

- Exponha os sentimentos;

- Controle o acesso às redes sociais;

- Sorria mais e saiba contemplar os belos momentos em família;

A Síndrome do Pensamento Acelerado deve ser combatida, pois prejudica a criatividade, a inovação,  impede a reflexão e também a persistência.

É notável que as pessoas acometidas por essa síndrome não se colocam no lugar de outras e tentam impor suas ideias de modo coercitivo. Também têm dificuldades de reconhecer os próprios erros e perdoar falhas alheias.

A contemporaneidade exige muitas qualificações do ser humano o que o deixa ansioso e com a mente sempre agitada. É importante definir as prioridades profissionais e pessoais, para que o cérebro não sofra com tanta pressão e impeça a pessoa de ter tranquilidade.

                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

A tranquilidade é uma das formas de não sobrecarregar o cérebro

                                 
                            

É indispensável que uma boa saúde cerebral se sobreponha às exigências do mercado, para que o profissional possa exercer suas funções de modo eficaz, sem ficar com os pensamentos desconexos que podem o levar à improdutividade.

Saber realizar pausas inteligentes,  ao ar livre,  caminhando, e ouvir a música favorita são pequenas atitudes que podem fazer uma grande diferença na saúde física e mental.

                                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

É preciso saber relaxar em momentos de folga 

Quem deseja sucesso profissional, deve ter  a consciência de que sua qualidade de vida deve ser sempre priorizada para que suas habilidades possam ser melhor aproveitadas.