Vacinação contra a gripe acontece até o dia 1º de junho em todo o Brasil

      

                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A vacina contra a gripe já está disponível nos postos de saúde, desde o dia 23 de abril. A 20ª Campanha de Vacinação contra a Gripe tem o objetivo de imunizar 54,4 milhões de pessoas até o dia 1º de junho. Em 2018, a vacina da rede pública é trivalente e protege contra as gripes A ( H1N1), A (H3N2) e um tipo da B.

                                                            Foto: Divulgação Ministério da Saúde 

Os brasileiros devem ficar atentos à data de vacinação

O Dia D da vacinação ocorre no dia 12 de maio, data em que 65 mil postos de saúde estarão abertos, sendo 28 mil unidades volantes.

                                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

Quem precisa se vacinar deve procurar um posto de saúde 

A vacina ocorre antes da chegada do inverno, pois o período mais frio do ano é o que há maior risco de se contrair a gripe.

Saiba quem deve se vacinar contra a gripe:

- Crianças de seis meses a cinco  anos ;

- Idosos ( pessoas com mais de 60 anos);

                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

Quem tem mais de 60 anos faz parte do grupo a ser imunizado 

                                   

- Professores e profissionais da área da saúde das redes pública e privada;

- Grávidas e mulheres que tiveram filhos há até 45 dias;

- Presidiários,    funcionários do sistema prisional e jovens privados da liberdade;

- Indígenas;

- Pessoas com doenças crônicas (diabetes, asma e câncer) e com condições clínicas especiais (respiratórias, cardíacas, renais, hepáticas, neurológicas, diabéticos, obesos, imunossuprimidos,  transplantados).

As pessoas que têm doenças crônicas e outras condições clínicas especiais  e não estão cadastradas no Sistema Único de Saúde (SUS) devem apresentar prescrição médica, antes de tomar a vacina.

É recomendável que se tome uma dose da vacina,  uma vez  ao ano,  porque as cepas do vírus mudam. A vacina tem eficácia por um ano e demora de duas a três semanas para fazer efeito.

As reações que podem acontecer ao se vacinar são: dores locais (10% a 20% dos casos), febre baixa, dor no corpo e mal- estar (menos de 1%) que devem passar em até 48 horas.

Quem não deve se  vacinar :

- Pessoas que tiveram reações anafiláticas em aplicações anteriores;

- Bebês menores de seis meses;

- Pessoas que já tiveram a síndrome de Guillain- Barré ou têm alergia grave a ovo, porque a vacina contém traços de proteínas do alimento;

A gripe é transmitida pelo contato direto com a secreção do doente (ao espirrar, tossir ou falar), ou pelas mãos, tocando objetos como maçanetas e talheres infectados.

Para evitar a doença,  é preciso manter ao ambientes sempre arejados, evitar contato com pessoas gripadas, lavar sempre as mãos com água e sabão ou álcool em gel, não compartilhar objetos  como talheres, pratos e garrafas.

Os sintomas da gripe são febre alta,  que pode durar até 3 dias, tosse seca, coriza e dores muscular , de cabeça e de garganta.

A diferença entre uma gripe e um resfriado,  é que o resfriado é ocasionado por outros vírus,  tem sintomas mais leves que duram menos tempo.

Em 2017, a cobertura da vacinação do público – alvo  no Brasil foi de 88% e em Minas Gerais foi de 91,2%.

Este ano,  o estado de Minas Gerais deseja  imunizar 90% do  público –alvo, o que corresponde a cinco milhões de pessoas.

A gripe é uma doença que pode levar pessoas aos hospitais a até mesmo ao óbito, caso não seja tratada corretamente. Com a proximidade do inverno e as baixas temperaturas, muitos idosos e crianças têm maior propensão a ficarem gripados e por isso a vacina é uma ótima forma de prevenção,

Manter as condições adequadas de higiene e evitar locais com grandes aglomerações,  são condições de profilaxia bastante úteis,   no combate à gripe. É preciso transmitir essas informações aos familiares e conhecidos para evitar a propagação dessa doença.

A escolha dos grupos prioritários para a vacinação segue as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Quem está no grupo prioritário para a vacinação,  deve se dirigir a um posto de saúde mais próximo de sua residência com o seu cartão de vacinação.

                                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges

Pessoas que não fazem parte do grupo prioritário devem procurar aconselhamento médico,  para saber se deve receber a vacina na rede privada 

                          

Outras pessoas que desejam ser imunizadas devem procurar a rede privada e pagar pela vacina. No entanto, é sempre bom passar por uma avaliação médica, para saber se realmente tem a necessidade de se vacinar.

Dia Mundial da Liberdade de Imprensa

                                

                                                                  Fernanda Fernandes Borges

Hoje dia 3 de maio comemora-se o Dia Internacional da Liberdade de Imprensa. A data foi criada pela Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (UNESCO) em 1993, com o objetivo de assegurar  que jornalistas e profissionais da comunicação possam levar informações sem sofrer represálias.

                                                                    Foto: Thaís Fernandes Borges

Os profissionais da comunicação devem exercer suas funções com liberdade e responsabilidade

A liberdade de imprensa é o direito que os profissionais que lidam com as informações têm de investigar e retratar a realidade dos fatos sem temer punições e ameaças.

Essa liberdade deve sempre ser utilizada com responsabilidade e retratar fielmente os fatos, ouvindo sempre  os dois lados envolvidos em uma questão.

Que os profissionais da comunicação possam exercer suas funções sempre livremente, mas com muita ética e compromisso com a verdade.

 A realidade mostrada pode transformar as situações vivenciadas e tornar as pessoas mais críticas e conscientes de suas funções na sociedade.

Dia do Trabalho

Fernanda Fernandes Borges

No  dia 1° de maio é comemorado  no mundo todo o Dia do Trabalho.

Foto: Célia Fernandes Borges

O Blog Jornalismo Contemporâneo - Fernanda Fernandes Borges parabeniza todos os trabalhadores

O trabalho é indispensável para se  ter o dinheiro responsável pelo sustento de cada pessoa. Mas a função do trabalho ainda é mais importante quando se observa a necessidade de ser útil na sociedade em que se vive.

Toda profissão exercida é  relevante e deve ser valorizada. Trabalhar deve sempre ser um prazer,  pois é o uso de nossas habilidades em prol do bem comum.

É um orgulho ter o trabalho reconhecido e saber que de alguma forma você contribui para a vida das pessoas,  seja através da produção de bens de consumo, do atendimento ao público,  que inclui inúmeras funções,   ou da disseminação de conhecimento.

Que todo ser humano possa se engajar cada vez mais para realizar sempre um excelente trabalho na função que ocupa.

Felicidades e muito sucesso a todos os trabalhadores !

Saiba mais sobre a Ansiedade

                                      

                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A ansiedade é uma emoção normal que todo ser humano tem ao enfrentar alguma situação complexa seja no trabalho, nos estudos ou no ambiente doméstico. A pessoa geralmente fica mais receosa,  quanto ao resultado almejado em uma determinada situação. No entanto, quando esse medo se torna extremo há um distúrbio da ansiedade e precisa ser tratado.

                                                                                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

A ansiedade está  muito presente na contemporaneidade 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem com a ansiedade que pode atingir qualquer faixa etária em diversos momentos da vida.

A ansiedade está relacionada com o nível de preocupação, quando ela se torna crônica o nível da tensão aumenta e o estresse interno pode levar ao surgimento de um medo específico ou até mesmo irreal.

O distúrbio da ansiedade pode levar à Síndrome do Pânico, ao Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), ao Transtorno de Estresse Pós – Traumático (TEPT), à fobia social e a outras específicas.

Observe alguns sintomas da ansiedade que mostram que a pessoa deve buscar um tratamento:

Físicos:

- Os batimentos cardíacos se tornam acelerados;

- As pupilas ficam dilatadas;

- Há o aumento da glicose no sangue;

- Os brônquios ficam dilatados;

- Aumento do suor;

- Tensão muscular;

- Cansaço e fraqueza;

- Boca seca;

- Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo;

- Dor de barriga;

- Pode ocorrer o aumento do hormônio  cortisol que é responsável pela sensação de prazer e bem- estar. Isso pode levar a pessoa a comer em excesso e elevar o seu peso corporal;

                                                                                          Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas devem se alimentar bem e manterem-se calmas, caso tenham crise de ansiedade 

                           

Psíquicos:

- Sensação de que algo ruim vai acontecer;

- Dificuldade de concentração;

- Medo constante;

- Insônia e irritabilidade;

- Tensão constante;

Caso a ansiedade não seja tratada, ela pode desencadear problemas de saúde como:  hipertensão; diabetes; obesidade; gastrite; dores no corpo; depressão; problemas digestivos e isolamento social.

 A ajuda médica é essencial para que a pessoa possa se tratar. Profissionais como psiquiatras, clínicos gerais e psicólogos podem identificar o problema e indicar tratamentos adequados.

Veja formas naturais de se combater a ansiedade e evitar que ela se trona um  transtorno :

- Praticar atividades físicas;

- Ter uma alimentação adequada;

- Conviver bem com as pessoas;

- Evitar pensamentos ruins;

- Ser organizado;

- Ter consciência das próprias limitações;

- Viver o momento presente;

Na contemporaneidade, o ser humano tem demonstrado a sua ansiedade com mais freqüência e isso prejudica muito o seu bem estar, pois a mente e o corpo ressentem por tantos temores, muitas vezes infundados.

                                                                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas devem ficar menos preocupadas e buscarem momentos de lazer com mais frequência 

                    

É necessário controlar esse sentimento e buscar tratamento quando necessário, para que a vida tenha momentos felizes ao lado de pessoas queridas e a alegria possa ser um propósito diário na vida de cada um.

A ansiedade é geralmente o medo de errarmos. No entanto, as falhas muitas vezes ocorrem para nos ensinar o caminho certo e nos tornar mais fortes diante dos obstáculos. Por isso, todo aprendizado é válido e devemos trabalhar a nossa mente para esses desafios.

O elogio pode ser um incentivo ao sucesso

                          

                                                                           Fernanda Fernandes Borges

O elogio é a maneira de valorizar o que há de positivo no ser humano. É uma forma de enaltecer as  características que se destacam em uma pessoa e incentivá-la ao crescimento,  em diversos aspectos da sua vida. A autoestima aumenta com o elogio e é capaz de impulsionar as pessoas rumo às vitórias desejadas.

                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

O elogio pode ser um ótimo incentivo 

É bom receber e também fazer um elogio verdadeiro. A forma como as palavras são ditas é importante,  para que não haja exagero com a realidade e a pessoa perceba que aquilo é um incentivo para continuar melhorando seja no trabalho, no estudo ou na convivência com as outras pessoas.

Nunca o elogiado deve se sentir superior às demais pessoas e achar que já atingiu o limite do que se deseja alcançar.

Quando uma criança é elogiada,  deve se ter muito cuidado para que isso não a transforme em um ser humano inseguro. Altas expectativas podem frustrar pais e filhos e por isso é importante elogiar de forma sincera, mas sem excessos.

As pessoas devem sempre ter noções de suas qualidades e defeitos. Devem aprender a celebrar as vitórias diárias e quando forem  reconhecidas podem agradecer, sem  perderam a noção de que podem melhorar ainda mais,  seja no trabalho ou no estudo.

Alguns benefícios que o elogio pode trazer:

- Eleva a autoestima;

- Pode aumentar a produtividade em uma empresa;

- Incentiva a pessoa a valorizar as próprias qualidades;

- Pode melhorar o desempenho de crianças nas escolas;

- Aumenta a socialização;

                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

A convivência pode ser melhor quando a pesoa tem as suas qualidades reconhecidas 

- Trabalha a segurança emocional;

- Desperta a busca por novos conhecimentos;

Elogios em excessos podem ser prejudiciais, pois deixam as pessoas mais inseguras em buscar caminhos novos,  por medo de errarem e não atenderem às expectativas de quem convive com elas.

O ser humano deve estar preparado para saber reconhecer as qualidades  de quem convive com ele. Também deve se sentir merecedor de palavras que valorizem suas habilidades e ter consciência de que sempre pode fazer melhor,  o que já está bom.

                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

Elogios podem ser feitos ou recebidos 

Um elogio é para motivar e não para pressionar ou acomodar. Nunca se deve buscar  as soluções mais fáceis para que as pessoas o continuem admirando e sim se esforçar para realizar qualquer tarefa, por mais complexa que ela seja.

O ato de elogiar é benéfico, mas deve ser feito com sinceridade e sem comparações que podem prejudicar a compreensão de quem recebe o elogio. O mais sensato é agradecer o reconhecimento de alguém e continuar trabalhando para alcançar o que se deseja.

E-commerce cresce no Brasil

Fernanda Fernandes Borges

O E- commerce é o comércio eletrônico  em que as transações de compra e venda são feitas por meio de dispositivos como computadores e celulares. De acordo com a Associação Brasileira de Comércio Eletrônico (ABComm) , o e-commerce no Brasil cresceu 12%, em 2017,  e tem projeção de crescimento de 15% para 2018.

                                                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

O comércio eletrônico tem crescido no Brasil 

O faturamento do e-commerce brasileiro aumentou de R$ 18,5 bilhões em 2011,  para quase R$ 60 bilhões em 2017. Em 2018, a expectativa é de que o número de pedidos por essa modalidade de comércio chegue a 220 milhões e haja um faturamento de R$ 69 bilhões.

A popularização dos smarthphones  no Brasil e a comodidade de comprar sem sair de casa são algumas características,  responsáveis pelas taxas de crescimento desse comércio virtual. 

As compras realizadas através de dispositivos móveis,  como os celulares e outros,  cresceu de 22% em 2016,  para 31% em 2017.

As pequenas e médias lojas representam a maior fatia de crescimento do comércio eletrônico no Brasil.   A maior parte do e-commerce brasileiro é composta por : lojas de eletrônicos, móveis , eletrodomésticos, variedades para o lar, alimentos, entre outras.

                                                Foto: Fernanda Fernandes Borges

Muitos consumidores têm optado por fazer compras pela internet 

No entanto, o e-commerce de um modo geral comercializa itens de variados preços e também bens de alto valor como carros, iates e mansões.

A taxa média de conversão no e-commerce analisa as vendas e mostra outros resultados. No Brasil, a região Sul é a que tem a melhor taxa de conversão média com 1,5%, seguida pela região Sudeste com 1,4% e  pela  Centro- Oeste com 1,3%.

A região Norte apresenta uma taxa média de conversão de 1% e a Nordeste tem a menor com 0,9%.

Saiba quais os cuidados devem ser tomados ao realizar uma compra pela Internet:

- O site deve conter o nome empresarial e número de inscrição do fornecedor ( CPF ou CNPJ), além do endereço físico e eletrônico e demais informações para sua localização e contato;

-  O site tem que ter o cadeado do navegador, exibido na barra de status do programa. Este símbolo mostra o certificado de segurança do site  e garante que os dados fornecidos são confidenciais;

- O link da página deve começar com HTTPS, pois mostra  que o site tem comunicação criptografada, o que aumenta a segurança dos dados. É como se o cliente e servidor conversassem  em uma língua  que só eles se  entendessem,  sem interceptação;

- É necessário avaliar o histórico de quem está vendendo os produtos e ver as avaliações de outros clientes;

- Desconfie sempre de preços muito baixos e vantagens exageradas, excessivamente desiguais da concorrência, pois o produto ofertado pode ser falso, roubado ou nem ser entregue ao consumidor;

- É imprescindível verificar os procedimentos de compra, troca e devolução, antes de realizar uma compra;

Foto: Fernanda Fernandes Borges

É preciso prudência ao realizar uma compra virtual 

                                       

- Deve-se  guardar todos os tipos de contratos e dados veiculados durante a compra, caso seja necessário reclamar posteriormente;

-  O consumidor pode  desistir do contrato de compra no prazo de até 7 dias a contar de sua assinatura ou do ato de recebimento do produto  ou serviço, nas contratações online;

- O consumidor não deve realizar compras virtuais em lan houses,  cybercafés e nem em outros computadores que não o seu, pois há o risco de roubo de senhas ou dados do cartão de crédito;

                                                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

As compras pela internet devem ser feitas em aparelhos e computadores próprios, por questão de segurança 

                                 

- O computador de quem realiza compras online deve ter antivírus, para evitar qualquer ameaça de roubo de dados através de sites falsos ou maliciosos;

O e-commerce é uma boa alternativa para quem deseja praticidade ao realizar compras, seja pela  falta de tempo do cotidiano agitado ou pela simples opção de comprar sem sair de  casa.  Porém, é preciso ter muito cuidado ao fornecer dados e saber verificar a procedência da loja ou da pessoa que oferta produtos e serviços.

Foto: Fernanda Fernandes Borges

No dia a dia, muitos consumidores querem praticidade ao realizar compras 

Antes de começar qualquer compra virtual,  é preciso verificar se o seu computador ou smarthphone tem antivírus e se o site que se acessa é seguro. Nunca se  deve passar informações adicionais que não tem relação com a compra.

Na atualidade, a evolução das relações transgride o contato físico e passa a ser através de uma tela com simples toques que são essenciais para se comprar o que se deseja. A tecnologia deve sempre ser utilizada, mas com todos os aparatos de segurança ativados.