Saiba mais sobre a Ansiedade

                                      

                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A ansiedade é uma emoção normal que todo ser humano tem ao enfrentar alguma situação complexa seja no trabalho, nos estudos ou no ambiente doméstico. A pessoa geralmente fica mais receosa,  quanto ao resultado almejado em uma determinada situação. No entanto, quando esse medo se torna extremo há um distúrbio da ansiedade e precisa ser tratado.

                                                                                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

A ansiedade está  muito presente na contemporaneidade 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem com a ansiedade que pode atingir qualquer faixa etária em diversos momentos da vida.

A ansiedade está relacionada com o nível de preocupação, quando ela se torna crônica o nível da tensão aumenta e o estresse interno pode levar ao surgimento de um medo específico ou até mesmo irreal.

O distúrbio da ansiedade pode levar à Síndrome do Pânico, ao Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), ao Transtorno de Estresse Pós – Traumático (TEPT), à fobia social e a outras específicas.

Observe alguns sintomas da ansiedade que mostram que a pessoa deve buscar um tratamento:

Físicos:

- Os batimentos cardíacos se tornam acelerados;

- As pupilas ficam dilatadas;

- Há o aumento da glicose no sangue;

- Os brônquios ficam dilatados;

- Aumento do suor;

- Tensão muscular;

- Cansaço e fraqueza;

- Boca seca;

- Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo;

- Dor de barriga;

- Pode ocorrer o aumento do hormônio  cortisol que é responsável pela sensação de prazer e bem- estar. Isso pode levar a pessoa a comer em excesso e elevar o seu peso corporal;

                                                                                          Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas devem se alimentar bem e manterem-se calmas, caso tenham crise de ansiedade 

                           

Psíquicos:

- Sensação de que algo ruim vai acontecer;

- Dificuldade de concentração;

- Medo constante;

- Insônia e irritabilidade;

- Tensão constante;

Caso a ansiedade não seja tratada, ela pode desencadear problemas de saúde como:  hipertensão; diabetes; obesidade; gastrite; dores no corpo; depressão; problemas digestivos e isolamento social.

 A ajuda médica é essencial para que a pessoa possa se tratar. Profissionais como psiquiatras, clínicos gerais e psicólogos podem identificar o problema e indicar tratamentos adequados.

Veja formas naturais de se combater a ansiedade e evitar que ela se trona um  transtorno :

- Praticar atividades físicas;

- Ter uma alimentação adequada;

- Conviver bem com as pessoas;

- Evitar pensamentos ruins;

- Ser organizado;

- Ter consciência das próprias limitações;

- Viver o momento presente;

Na contemporaneidade, o ser humano tem demonstrado a sua ansiedade com mais freqüência e isso prejudica muito o seu bem estar, pois a mente e o corpo ressentem por tantos temores, muitas vezes infundados.

                                                                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas devem ficar menos preocupadas e buscarem momentos de lazer com mais frequência 

                    

É necessário controlar esse sentimento e buscar tratamento quando necessário, para que a vida tenha momentos felizes ao lado de pessoas queridas e a alegria possa ser um propósito diário na vida de cada um.

A ansiedade é geralmente o medo de errarmos. No entanto, as falhas muitas vezes ocorrem para nos ensinar o caminho certo e nos tornar mais fortes diante dos obstáculos. Por isso, todo aprendizado é válido e devemos trabalhar a nossa mente para esses desafios.