Inscrições para o Enem acontecem até o dia 18 de maio

                            

                                          Fernanda Fernandes Borges

O candidato que deseja realizar  o Exame Nacional do Ensino Médio  (Enem )  em 2018 já pode se inscrever na Página do Participante desde o último  dia 7. O prazo termina em 18 de maio e mesmo os candidatos que foram contemplados com a isenção da taxa têm que realizar a inscrição.

                                                                                                 Foto: Fernanda Fernandes Borges

Quem deseja fazer o Enem 2018 já pode se inscrever 

A taxa de inscrição deste ano é de R$ 82,00 e esse valor pode ser pago até o dia 23 de maio em agências bancárias, casas lotéricas e nas agências dos correios.

As provas do Enem 2018 acontecem em dois domingos, sendo nos dias 4 e 11 de novembro. A abertura dos portões ocorre às 12 h e o fechamento às 13 h. As provas têm início às 13h30.

Em 2018, no primeiro dia,  os candidatos realizam provas de Redação, Ciências Humanas e Linguagens  em cinco horas e meia.

No segundo dia,  uma novidade que pode ser bem aproveitada pelos candidatos. Para realizar as provas de Ciências da Natureza e Matemática,  os estudantes ganham mais meia hora e o total de duração desses exames passa a ser de cinco horas, ao invés de quatro horas e meia, como era anteriormente.

Para fazer a inscrição o candidato deve acessar o site do Enem  e apresentar o número do CPF (Cadastro de Pessoa Física )  e do  documento de identidade e criar uma senha.

No momento da inscrição, o candidato deve informar um endereço de e-mail válido e um número de telefone fixo ou celular,  para que possa receber informações sobre o exame.

O estudante também deve indicar o município em quem deseja fazer a prova e escolher a língua estrangeira (inglês ou espanhol) que deseja realizar o exame.

Caso, a pessoa tenha algum tipo de necessidade de atendimento especializado ou específico, deve fazer essa solicitação no momento em que realizar a inscrição.

Outras informações podem ser obtidas, acessando o site:

                     https://enem.inep.gov.br

O Enem é uma prova que exige muito conhecimento e bom preparo físico de seus candidatos. Quem for realizar as provas,  deve manter a tranquilidade no dia e chegar antecipadamente no local do exame.

                                                                                Foto: MEC 

O candidato deve ficar atento às datas 

A oportunidade de ingressar no ensino superior através do Enem deve ser bem aproveitada por pessoas que desejam se formar e ingressar no mercado de trabalho, através de profissões em que as habilidades pessoais podem ser bem aproveitadas.

Ter uma carreira de sucesso depende da capacidade de concentração para os estudos e do engajamento para realizar um trabalho que seja bem avaliado por todos e possa trazer uma  grande realização pessoal.

Bandeira tarifária é amarela em maio

                            

                                                                         Fernanda Fernandes Borges

Neste mês os consumidores vão pagar a tarifa adicional de R$ 1,00 a cada 100 KWh de energia consumidos, através da bandeira amarela. A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) informou o custo extra da energia,   no dia 27 de abril,  justificando o fim do período chuvoso para a adoção dessa medida.

                    Foto: Fernanda Fernandes Borges

A conta de luz está mais cara em maio 

Em 2018, é a primeira vez que os brasileiros vão pagar a taxa adicional, caso ultrapassem  100 KWh,  já que entre janeiro e abril,  estava em vigor a bandeira verde, não havendo a cobrança extra.

O nível dos reservatórios e o preço da energia no mercado à vista (PLD)   são as duas variáveis que determinam a bandeira a ser adotada.

O fim do período chuvoso nas regiões Sudeste, Nordeste e Centro- Oeste, onde estão as  principais usinas hidrelétricas do país, tende a baixar o nível dos reservatórios.

 Houve também  o aumento do preço da energia elétrica a curto prazo (PLD), que é  Preço da Liquidação das Diferenças. Devido a esses fatores, a Aneel  optou por adotar a bandeira tarifária amarela.

A bandeira amarela significa que as condições de produção de energia estão menos favoráveis  e que há a expectativa de uso mais intenso das usinas termelétricas que têm o custo mais alto que as usinas hidrelétricas.

As termelétricas são utilizadas, quando há a necessidade de se poupar a água dos reservatórios, devido à ausência de chuvas. O dinheiro arrecadado com a cobrança extra,  serve para pagar o custo adicional com uso das termelétricas.

Veja quando há cobrança extra na conta de luz :

- Bandeira Verde: não há  tarifa adicional;

- Bandeira Amarela: a cada 100kWh  consumidos  há a cobrança de uma taxa de R$ 1,00;

- Bandeira Vermelha Patamar 1: a cada 100 kWh consumidos há a cobrança de uma taxa de R$ 3,00;

- Bandeira Vermelha Patamar 2: a cada 100 kWh  consumidos há a cobrança de uma taxa de R$ 5,00;

É sempre necessário utilizar a energia elétrica com responsabilidade, tomando banhos mais rápidos e acendendo luzes apenas nos ambientes em que há necessidade de claridade artificial. Sempre que  possível, deve –se priorizar a luz do dia.  

                                                                                              Foto: Fernanda fernandes Borges

Os ambientes fechados requerem luz artificial 

O Brasil deve optar por outras fontes geradoras de energia mais baratas, para que os consumidores não tenham que arcar,  sempre que for necessário, com a utilização das termelétricas que produzem uma energia bem mais onerosa.

A energia elétrica é indispensável para  a maioria das atividades realizadas em nosso cotidiano.  Por isso, é preciso  educar a população para não desperdiçá-la e também para cobrar de nossos representantes soluções para a produção de uma energia com preços mais justos.

Vacinação contra a gripe acontece até o dia 1º de junho em todo o Brasil

      

                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A vacina contra a gripe já está disponível nos postos de saúde, desde o dia 23 de abril. A 20ª Campanha de Vacinação contra a Gripe tem o objetivo de imunizar 54,4 milhões de pessoas até o dia 1º de junho. Em 2018, a vacina da rede pública é trivalente e protege contra as gripes A ( H1N1), A (H3N2) e um tipo da B.

                                                            Foto: Divulgação Ministério da Saúde 

Os brasileiros devem ficar atentos à data de vacinação

O Dia D da vacinação ocorre no dia 12 de maio, data em que 65 mil postos de saúde estarão abertos, sendo 28 mil unidades volantes.

                                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

Quem precisa se vacinar deve procurar um posto de saúde 

A vacina ocorre antes da chegada do inverno, pois o período mais frio do ano é o que há maior risco de se contrair a gripe.

Saiba quem deve se vacinar contra a gripe:

- Crianças de seis meses a cinco  anos ;

- Idosos ( pessoas com mais de 60 anos);

                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

Quem tem mais de 60 anos faz parte do grupo a ser imunizado 

                                   

- Professores e profissionais da área da saúde das redes pública e privada;

- Grávidas e mulheres que tiveram filhos há até 45 dias;

- Presidiários,    funcionários do sistema prisional e jovens privados da liberdade;

- Indígenas;

- Pessoas com doenças crônicas (diabetes, asma e câncer) e com condições clínicas especiais (respiratórias, cardíacas, renais, hepáticas, neurológicas, diabéticos, obesos, imunossuprimidos,  transplantados).

As pessoas que têm doenças crônicas e outras condições clínicas especiais  e não estão cadastradas no Sistema Único de Saúde (SUS) devem apresentar prescrição médica, antes de tomar a vacina.

É recomendável que se tome uma dose da vacina,  uma vez  ao ano,  porque as cepas do vírus mudam. A vacina tem eficácia por um ano e demora de duas a três semanas para fazer efeito.

As reações que podem acontecer ao se vacinar são: dores locais (10% a 20% dos casos), febre baixa, dor no corpo e mal- estar (menos de 1%) que devem passar em até 48 horas.

Quem não deve se  vacinar :

- Pessoas que tiveram reações anafiláticas em aplicações anteriores;

- Bebês menores de seis meses;

- Pessoas que já tiveram a síndrome de Guillain- Barré ou têm alergia grave a ovo, porque a vacina contém traços de proteínas do alimento;

A gripe é transmitida pelo contato direto com a secreção do doente (ao espirrar, tossir ou falar), ou pelas mãos, tocando objetos como maçanetas e talheres infectados.

Para evitar a doença,  é preciso manter ao ambientes sempre arejados, evitar contato com pessoas gripadas, lavar sempre as mãos com água e sabão ou álcool em gel, não compartilhar objetos  como talheres, pratos e garrafas.

Os sintomas da gripe são febre alta,  que pode durar até 3 dias, tosse seca, coriza e dores muscular , de cabeça e de garganta.

A diferença entre uma gripe e um resfriado,  é que o resfriado é ocasionado por outros vírus,  tem sintomas mais leves que duram menos tempo.

Em 2017, a cobertura da vacinação do público – alvo  no Brasil foi de 88% e em Minas Gerais foi de 91,2%.

Este ano,  o estado de Minas Gerais deseja  imunizar 90% do  público –alvo, o que corresponde a cinco milhões de pessoas.

A gripe é uma doença que pode levar pessoas aos hospitais a até mesmo ao óbito, caso não seja tratada corretamente. Com a proximidade do inverno e as baixas temperaturas, muitos idosos e crianças têm maior propensão a ficarem gripados e por isso a vacina é uma ótima forma de prevenção,

Manter as condições adequadas de higiene e evitar locais com grandes aglomerações,  são condições de profilaxia bastante úteis,   no combate à gripe. É preciso transmitir essas informações aos familiares e conhecidos para evitar a propagação dessa doença.

A escolha dos grupos prioritários para a vacinação segue as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Quem está no grupo prioritário para a vacinação,  deve se dirigir a um posto de saúde mais próximo de sua residência com o seu cartão de vacinação.

                                                                                  Foto: Fernanda Fernandes Borges

Pessoas que não fazem parte do grupo prioritário devem procurar aconselhamento médico,  para saber se deve receber a vacina na rede privada 

                          

Outras pessoas que desejam ser imunizadas devem procurar a rede privada e pagar pela vacina. No entanto, é sempre bom passar por uma avaliação médica, para saber se realmente tem a necessidade de se vacinar.

Dia Mundial da Liberdade de Imprensa

                                

                                                                  Fernanda Fernandes Borges

Hoje dia 3 de maio comemora-se o Dia Internacional da Liberdade de Imprensa. A data foi criada pela Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura (UNESCO) em 1993, com o objetivo de assegurar  que jornalistas e profissionais da comunicação possam levar informações sem sofrer represálias.

                                                                    Foto: Thaís Fernandes Borges

Os profissionais da comunicação devem exercer suas funções com liberdade e responsabilidade

A liberdade de imprensa é o direito que os profissionais que lidam com as informações têm de investigar e retratar a realidade dos fatos sem temer punições e ameaças.

Essa liberdade deve sempre ser utilizada com responsabilidade e retratar fielmente os fatos, ouvindo sempre  os dois lados envolvidos em uma questão.

Que os profissionais da comunicação possam exercer suas funções sempre livremente, mas com muita ética e compromisso com a verdade.

 A realidade mostrada pode transformar as situações vivenciadas e tornar as pessoas mais críticas e conscientes de suas funções na sociedade.

Dia do Trabalho

Fernanda Fernandes Borges

No  dia 1° de maio é comemorado  no mundo todo o Dia do Trabalho.

Foto: Célia Fernandes Borges

O Blog Jornalismo Contemporâneo - Fernanda Fernandes Borges parabeniza todos os trabalhadores

O trabalho é indispensável para se  ter o dinheiro responsável pelo sustento de cada pessoa. Mas a função do trabalho ainda é mais importante quando se observa a necessidade de ser útil na sociedade em que se vive.

Toda profissão exercida é  relevante e deve ser valorizada. Trabalhar deve sempre ser um prazer,  pois é o uso de nossas habilidades em prol do bem comum.

É um orgulho ter o trabalho reconhecido e saber que de alguma forma você contribui para a vida das pessoas,  seja através da produção de bens de consumo, do atendimento ao público,  que inclui inúmeras funções,   ou da disseminação de conhecimento.

Que todo ser humano possa se engajar cada vez mais para realizar sempre um excelente trabalho na função que ocupa.

Felicidades e muito sucesso a todos os trabalhadores !

Saiba mais sobre a Ansiedade

                                      

                                                                      Fernanda Fernandes Borges

A ansiedade é uma emoção normal que todo ser humano tem ao enfrentar alguma situação complexa seja no trabalho, nos estudos ou no ambiente doméstico. A pessoa geralmente fica mais receosa,  quanto ao resultado almejado em uma determinada situação. No entanto, quando esse medo se torna extremo há um distúrbio da ansiedade e precisa ser tratado.

                                                                                              Foto: Fernanda Fernandes Borges

A ansiedade está  muito presente na contemporaneidade 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem com a ansiedade que pode atingir qualquer faixa etária em diversos momentos da vida.

A ansiedade está relacionada com o nível de preocupação, quando ela se torna crônica o nível da tensão aumenta e o estresse interno pode levar ao surgimento de um medo específico ou até mesmo irreal.

O distúrbio da ansiedade pode levar à Síndrome do Pânico, ao Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), ao Transtorno de Estresse Pós – Traumático (TEPT), à fobia social e a outras específicas.

Observe alguns sintomas da ansiedade que mostram que a pessoa deve buscar um tratamento:

Físicos:

- Os batimentos cardíacos se tornam acelerados;

- As pupilas ficam dilatadas;

- Há o aumento da glicose no sangue;

- Os brônquios ficam dilatados;

- Aumento do suor;

- Tensão muscular;

- Cansaço e fraqueza;

- Boca seca;

- Tremores nas mãos ou em outras partes do corpo;

- Dor de barriga;

- Pode ocorrer o aumento do hormônio  cortisol que é responsável pela sensação de prazer e bem- estar. Isso pode levar a pessoa a comer em excesso e elevar o seu peso corporal;

                                                                                          Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas devem se alimentar bem e manterem-se calmas, caso tenham crise de ansiedade 

                           

Psíquicos:

- Sensação de que algo ruim vai acontecer;

- Dificuldade de concentração;

- Medo constante;

- Insônia e irritabilidade;

- Tensão constante;

Caso a ansiedade não seja tratada, ela pode desencadear problemas de saúde como:  hipertensão; diabetes; obesidade; gastrite; dores no corpo; depressão; problemas digestivos e isolamento social.

 A ajuda médica é essencial para que a pessoa possa se tratar. Profissionais como psiquiatras, clínicos gerais e psicólogos podem identificar o problema e indicar tratamentos adequados.

Veja formas naturais de se combater a ansiedade e evitar que ela se trona um  transtorno :

- Praticar atividades físicas;

- Ter uma alimentação adequada;

- Conviver bem com as pessoas;

- Evitar pensamentos ruins;

- Ser organizado;

- Ter consciência das próprias limitações;

- Viver o momento presente;

Na contemporaneidade, o ser humano tem demonstrado a sua ansiedade com mais freqüência e isso prejudica muito o seu bem estar, pois a mente e o corpo ressentem por tantos temores, muitas vezes infundados.

                                                                                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

As pessoas devem ficar menos preocupadas e buscarem momentos de lazer com mais frequência 

                    

É necessário controlar esse sentimento e buscar tratamento quando necessário, para que a vida tenha momentos felizes ao lado de pessoas queridas e a alegria possa ser um propósito diário na vida de cada um.

A ansiedade é geralmente o medo de errarmos. No entanto, as falhas muitas vezes ocorrem para nos ensinar o caminho certo e nos tornar mais fortes diante dos obstáculos. Por isso, todo aprendizado é válido e devemos trabalhar a nossa mente para esses desafios.

O elogio pode ser um incentivo ao sucesso

                          

                                                                           Fernanda Fernandes Borges

O elogio é a maneira de valorizar o que há de positivo no ser humano. É uma forma de enaltecer as  características que se destacam em uma pessoa e incentivá-la ao crescimento,  em diversos aspectos da sua vida. A autoestima aumenta com o elogio e é capaz de impulsionar as pessoas rumo às vitórias desejadas.

                                                            Foto: Fernanda Fernandes Borges

O elogio pode ser um ótimo incentivo 

É bom receber e também fazer um elogio verdadeiro. A forma como as palavras são ditas é importante,  para que não haja exagero com a realidade e a pessoa perceba que aquilo é um incentivo para continuar melhorando seja no trabalho, no estudo ou na convivência com as outras pessoas.

Nunca o elogiado deve se sentir superior às demais pessoas e achar que já atingiu o limite do que se deseja alcançar.

Quando uma criança é elogiada,  deve se ter muito cuidado para que isso não a transforme em um ser humano inseguro. Altas expectativas podem frustrar pais e filhos e por isso é importante elogiar de forma sincera, mas sem excessos.

As pessoas devem sempre ter noções de suas qualidades e defeitos. Devem aprender a celebrar as vitórias diárias e quando forem  reconhecidas podem agradecer, sem  perderam a noção de que podem melhorar ainda mais,  seja no trabalho ou no estudo.

Alguns benefícios que o elogio pode trazer:

- Eleva a autoestima;

- Pode aumentar a produtividade em uma empresa;

- Incentiva a pessoa a valorizar as próprias qualidades;

- Pode melhorar o desempenho de crianças nas escolas;

- Aumenta a socialização;

                       Foto: Fernanda Fernandes Borges

A convivência pode ser melhor quando a pesoa tem as suas qualidades reconhecidas 

- Trabalha a segurança emocional;

- Desperta a busca por novos conhecimentos;

Elogios em excessos podem ser prejudiciais, pois deixam as pessoas mais inseguras em buscar caminhos novos,  por medo de errarem e não atenderem às expectativas de quem convive com elas.

O ser humano deve estar preparado para saber reconhecer as qualidades  de quem convive com ele. Também deve se sentir merecedor de palavras que valorizem suas habilidades e ter consciência de que sempre pode fazer melhor,  o que já está bom.

                                                                         Foto: Fernanda Fernandes Borges

Elogios podem ser feitos ou recebidos 

Um elogio é para motivar e não para pressionar ou acomodar. Nunca se deve buscar  as soluções mais fáceis para que as pessoas o continuem admirando e sim se esforçar para realizar qualquer tarefa, por mais complexa que ela seja.

O ato de elogiar é benéfico, mas deve ser feito com sinceridade e sem comparações que podem prejudicar a compreensão de quem recebe o elogio. O mais sensato é agradecer o reconhecimento de alguém e continuar trabalhando para alcançar o que se deseja.