A pressão alta é um inimigo silencioso

Fernanda Fernandes Borges

A pressão arterial é a pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias. Quando ela está elevada, há um estreitamento dos vasos sanguíneos que inibem a ação do óxido nítrico que é uma substância dilatadora. A hipertensão, geralmente, não apresenta sintomas.

 A pessoa pode sentir dor de cabeça, tonturas, ter edema nas pernas, palpitações e sangramentos nasais. Esses podem ser indícios de que a pressão está elevada e que está atingindo órgãos como o coração, os rins e o cérebro.

Segundo a pesquisa Vigitel 2014 (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), a pressão alta atinge 24,8% da população brasileira. Foram coletadas informações nos 26 estados brasileiros e no Distrito Federal.

A capital Palmas possui a menor taxa de hipertensos com 15,2%. Já Porto Alegre apresenta o maior índice com 29,2%. Segundo o estudo, 27% das mulheres afirmaram ter pressão alta, enquanto 23% dos homens declararam ter hipertensão.

Ainda de acordo com a Vigitel 2014, os brasileiros que mais sofrem com essa doença têm mais de 65 anos e representam 59,9% dos entrevistados. Na faixa etária entre 18 e 24 anos, 4,6% declararam ter pressão alta.

Quem tem pai ou mãe hipertenso tem 30% mais chance de sofrer com a pressão alta. Caso os dois sofram com a doença, há 50% mais chance de o filho  também ser hipertenso.

A única forma de detectar a doença é medindo a pressão arterial. Há equipamentos automáticos em que o paciente fica com eles,  por 24 horas, para monitorar a pressão e saber se é hipertenso.

 

 

                                                                                                  Foto: Reprodução

É essencial saber o valor da pressão arterial para prevenir crises

 

A pressão ideal é 120 / 80 mmHg, lê-se 120 por 80 milímetros de mercúrio, conhecida com 12 por 8. Acima desse valor ou inferior a 14 por 9, a pessoa deve ser avaliada por um médico. A hipertensão é detectada, quando a pressão está acima de 14 por 9. Deve-se procurar, ajuda médica imediatamente.

A hipertensão pode ocasionar aneurismas, AVC (Acidente Vascular Cerebral), enfarto do miocárdio e insuficiência renal. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a pressão alta é responsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cerebrais, no mundo.

O excesso de sódio no organismo é uma das principais causas da hipertensão. O sal em excesso aumenta a retenção de água pelo organismo e eleva a pressão nas paredes das artérias.

Segundo o Ministério da Saúde, entre 2011 e 2014 com o Plano Nacional de Redução de Sódio houve uma diminuição de 10% do teor de Sódio em 839 produtos. Alimentos como pães, bolachas, bolo, macarrão instantâneo, maionese, salgadinhos de milhos, entre outros, sofreram essa redução. A ideia é diminuir ainda mais.

O limite máximo de sódio, por dia, recomendado pela OMS é 2 gramas, o que equivale a 5 gramas de sal. No entanto, o brasileiro consome, diariamente, 12 gramas de sódio, uma quantidade muito elevada e prejudicial à saúde.

Outros fatores como: beber, fumar, sedentarismo, alimentação inadequada e estresse contribuem para elevar a pressão arterial.

Geralmente, o tratamento de hipertensos é feito com medicação contínua, ou seja,  pela vida toda. Porém, é possível controlar a pressão em estágios iniciais, mais moderados, com mudanças no estilo de vida do paciente.

Não comer alimentos industrializados, praticar atividades físicas, evitar fumar e beber, além do controle da ansiedade são hábitos que auxiliam no controle da pressão.

Diante dos números mostrados na pesquisa Vigitel 2014, observa-se que quase um quarto da população brasileira sofre com a hipertensão. Isso é grave, porque essa doença silenciosa pode ocasionar outras piores e até mesmo fatais como enfartos e derrames.

As crianças devem ser orientadas, desde cedo, a praticar atividades físicas e a cultivar bons hábitos alimentares, para que não venham a desenvolver a doença. A hipertensão atinge diversas faixas etárias e pode-se manifestar também na infância.

A vida moderna trouxe a praticidade dos alimentos industrializados. Isso é extremamente prejudicial á saúde, porque esses produtos contêm muito sódio e elevam drasticamente a pressão de quem os consome com frequência.

Uma novidade no Espírito Santo deveria ser seguida pelos outros estados. Uma lei estadual proibiu de deixar o saleiro e sachês de sal  em mesas de bares, restaurantes e lanchonetes, com o objetivo de reduzir a ingestão dessa substância pela população.

A lei já foi sancionada e começa a vigorar em julho. Tomara que essa iniciativa dê certo e contribua para a conscientização das pessoas quanto a importância de se ingerir o sal de forma moderada. É um início de um longo caminho para se mudar os maus hábitos alimentares.